Treniruotės iki kaulo

  •  Balandis 9, 2020


Nauja priežastis nepraleisti sporto salės? Sudeginkite riebalus nuo kaulų. Naujame tyrime naudojami vaizdiniai tyrimai, siekiant parodyti, kaip deginant čiulpų riebalus pagerėja kaulų sveikata.

Skaityti daugiau:

Tai šaldytuvo kaltė - kuo daugiau maisto bus akyse, tuo daugiau valgysime
Mokslininkai moko svorio metimo gudrybių - paslaptis slypi vaisiuose

Mes jau turime eiti į sporto salę dėl daugybės priežasčių.


Tarsi kam to reikėjo, tyrimas dar tik pridėjo.

Tyrimą atliko Šiaurės Karolinos universitetas (JAV).

Pasak mokslininkų, kaulų sveikata gali pagerėti per kelias savaites, jei sportuosite.


Taip yra todėl, kad treniruotės sudegina riebalus kaulų čiulpuose.

Geros žinios yra tai, kad nutukę asmenys, dažnai turintys prastesnę kaulų kokybę, gali gauti dar daugiau naudos.

"Vienas pagrindinių klinikinių šio tyrimo padarinių yra tas, kad mankšta yra ne tik gera, bet ir puiki kaulų sveikatai."


Paaiškinimą pateikė viena iš autorių, dr. Maya Styner.

Atliekant bėgimo pratimus su jūrų kiaulytėmis, gyvūnų kaulai buvo sutvirtinti.

Laboratorinių pelių tyrimai nėra tiesiogiai pritaikomi žmogaus būklei.

Bet kamieninių ląstelių, gaminančių kaulus ir riebalus žmonėms ir pelėms, rūšys yra tos pačios rūšies.

Tyrimai turi įtakos nutukimui ir kaulų sveikatai.

Tai taip pat gali padėti išsiaiškinti kai kuriuos kaulų skilimo veiksnius.

Ypač susijusios su diabetu, artritu, anoreksija ir steroidinių vaistų vartojimu.

"Kaulų biomechanikos tyrimai rodo, kad mankštinant kaulų kokybę ir jėgą žymiai padidėja."

"Ir dar labiau tarp nutukusių".

Tyrimas paskelbtas moksliniame žurnale Kaulų ir mineralų tyrimų žurnalas.

Jau buvo žinoma, kad mankšta sutvirtina kaulus fiksuodama mineralus.

Bet tai visiškai naujas atradimas.

Visais atvejais indikacija yra aiški.

Ir įspėjimas.

Galų gale rūpinimasis kaulų sveikata užtikrina didesnį savarankiškumą vėlesniame gyvenime.

Treniruotė gipse - kol gyja lūžęs kaulas (Balandis 2020)


Rekomenduojama