Norite lengvai sudeginti 100 kalorijų? Tyrimas sako, kad karšta vonia gali būti tokia pati kaip 30 minučių pėsčiomis. Daug gražiau, žinoma.
Laimė numesti svorio - jausmas verčia mus sudaryti sveikesnius planus
„Heartfelt“ etiketės - įvaizdis, kurį mes patys sukuriame, yra labai stiprus
Mesti svorį be vargo yra kiekvieno, laikydamasis dietos, svajonė.
Dabar naujas tyrimas nustatė, kad tai įmanoma.
Lesterio ir Loughborough (Anglija) universitetų tyrimų duomenimis, mirkymas vonioje vidutiniškai sudegina 126 kalorijas per valandą.
Tai gali atrodyti mažai, bet tai yra 30 minučių pėsčiomis atitikmuo.
Šis atradimas įvyko atsitiktinai ir atsirado tada, kai tyrėjai tyrė alternatyvas, skirtas kontroliuoti 2 tipo diabetą.
Tyrimo metu buvo atliktas eksperimentas su 10 savanorių, nė vienas iš jų nebuvo sporto praktikantas.
Visi maudėsi 40 ° C temperatūros vonioje, naudodamiesi gliukozės matuokliu, kad nustatytų cukraus lygio kraujyje pokyčius per kitas 24 valandas.
Tie patys dalyviai taip pat važinėjo kitą dieną tokiu intensyvumu, kuris padidino jų kūno temperatūrą 1 ° C, kad sutaptų su tuo, kas įvyko per maudynes.
Dėl to dalyviai, maudamiesi karštu vandeniu, turėjo vidutiniškai 10% mažesnį gliukozės kiekį, palyginti su tuo, kas buvo matuojama mankštinantis.
Pasak vieno iš tyrimo autorių, daktaro Steve'o Faulknerio, „cukraus kiekis kraujyje pakyla po valgio ir yra vienas iš 2 tipo diabeto rizikos žymenų“.
„Žemas lygis gali būti naudingas mūsų sveikatai“, - padarė išvadą jis interviu britų laikraščiui. Dienos paštas.
Nors radinys įdomus, mokslininkai pabrėžia, kad reikia skatinti didesnį fizinį aktyvumą, nes tai yra geriausias būdas palaikyti gerą savijautą.
Atsiliepimai Įdomiausių Mūsų Nuobodus Pasaulyje
Atidarykite Sau! D.
