Kas yra kalorijos?

  •  Balandis 9, 2020


Kas yra kalorijos?

Yra tokių, kurie išraiškai mato tik blogus dalykus, nes tik nedaugelis supranta, kad terminas paprasčiausiai reiškia energijos vienetus, kuriuos turi maistas. Peržiūrėkite „TED-Ed“ serijos vaizdo įrašą, kad iš pirmo žvilgsnio suprastumėte, kokios yra kalorijos.

Skaityti daugiau:

„Mano katės šuolis“ - sužinok, kaip numečiau ir numečiau 60 svarų
Maisto atnaujinimas - žinoti meniu, kuris pakeitė mano gyvenimą

Apie juos visą laiką girdėjome, ir dabar reikėjo tikėtis, kad jie geriau pažins.


Bet, deja, taip nėra.

Taigi, tokie klausimai: Kiek kalorijų turi pudingas?

Arba: Kiek minučių zumba klasėje reikia sudeginti pudroje suvartotas kalorijas?


Pats žodis nėra rizika.

Kalorijos yra matavimo vienetas, kurį suteikia maistas, kuriame yra baltymų, angliavandenių ir riebalų.

Kiekviename baltymų grame yra 4 kalorijos.


Kiekvienas riebalų gramas suteikia 9 kalorijas.

Kiekvienas angliavandenių gramas suteikia 4 kalorijas.

Galiausiai kiekvienas alkoholio mililitras turi 7 kalorijas.

Matematika pradeda komplikuotis, kai žinome, kad suaugęs žmogus per dieną turėtų suvartoti vidutiniškai apie 2000 jų.

Tačiau ši suma kiekvienam asmeniui gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų poreikius ir išlaidas.

Sportininkams reikia daugiau.

Tie, kurie nori numesti svorio, turėtų vartoti mažiau.

Norėdami išsiaiškinti problemą, žurnalistė Emma Bryce ir animatorius Qa'ed Mai sukūrė vaizdo įrašą.

Darbe šis mechanizmas paaiškinamas paprastai ir didaktiniu būdu.

Kūrinys yra TED-Ed serijos dalis.

Tai nemokama TED vaizdo pamokų platforma - ne pelno siekianti organizacija, kurios misija yra skleisti geras idėjas.

Peržiūrėkite kalorijų pamoką šiame vaizdo įraše - anglų kalba, su subtitrais, kai jie yra.

Kodėl metant svorį mityba yra svarbiausia dalis (Balandis 2020)


Rekomenduojama