Koks malonumas skleidžia karnizą!

  •  Balandis 1, 2020


Kiekvienas, kuris seka mano istoriją, žino, kaip sunku buvo numesti 60 svarų. Bet jūs taip pat žinote, kad tai įvyko pasirinktu būdu, be traumų. Patarimas yra „sulieknėti“ skanius patiekalus, kad numestumėte tik svorį, o ne gyvenimo skonį.

Nes numesti svorio su sveikata neturi nieko bendra su nepritekliu. Susidūrę su minimaliomis porcijomis ir aukojimais prie stalo, neabejotinai netekome svorio. Problema ta, kad tokiu būdu jis sunkiai grįžta. Taip yra dėl kai kurių dietų radikalizmo. Turint gerų patarimų, beveik visais receptais galima mėgautis nesunkiai - kaip ir karnizas!

Jau matėme, kad įmanoma „sulieknėti“ kitus, matyt, draudžiamus receptus, tokius kaip mėsainis, pica, majonezas, naminis pyragas ir bulvės. Dabar padarykime lengvesnes ir mažiau kaloringas karnizas!


Beirutas lengvas

Koks malonumas skleidžia karnizą!

Ingredientai

200 g minkštimo be riebalų
1 vidutinis raudonas svogūnas
1 pomidorą perpjauti per pusę
2 maži pavasariniai svogūnai papuošti
1 mažas bandelė
1 šaukštas pomidorų padažo
Druska pagal skonį
Sirų pipirų pagal skonį
Mėtų pagal skonį
Šakočio lazda

Paruošimas

Mėsą supjaustykite mažais gabalėliais.
Pagardinkite druska, pipirais ir mėtomis ir atidėkite.
Svogūną supjaustykite mažais kubeliais.
Surinkite sruogas, įsiterpiančias į mėsą ir svogūnus.
Kebabus kepkite iki norimo taško.
Įdėkite pomidorus ir laiškinį česnaką taip pat ant grotelių.
Kepkite atvirus bandeles 5 minutes.
Padėkite duoną ant plokštelės ir perpilkite pomidorų padažą.
Ant viršaus nuimkite iešmelį, uždarykite su kita duonos puse.
Patiekalą papuoškite keptais pomidorais ir svogūnais.
Pabaikite malta mėta ir patiekite.

Infraraudonųjų spindulių pirtis - Sveikas malonumas (Balandis 2020)


Rekomenduojama