Vitaminas, kuris silpnina

  •  Gegužė 31, 2020


Vitaminas, kuris silpnina

Nauji tyrimai rodo, kad vitaminų papildai žmonėms, kurie valgo pakankamai, neturi jokios naudos. Visiškai priešingai: jie maitina mitus, tuštinasi kišenėse ir netgi gali pakenkti.

Prieštaravimas yra puikus. Dauguma žmonių, kurie vartoja multivitaminų papildus, neturi dietos. Tikroji „mada“, kurios liudininkai buvome, naudinga tik didelėms laboratorijoms rinkoje, kurios 2010 m. Pajamos siekė 28 milijardus dolerių.

Trys tyrimai, nurodo mokslinis leidinys Vidaus ligų metraščiai, sustiprinkite tai, ką pramonė nori slėpti. Nors vitaminų vartojimas per metus padidėja apie 30%, vis daugiau įrodymų, kad tai visai nepadeda. Pirmajame buvo atlikti testai 400 tūkst. Dalyvių. Antrame tyrime dalyvavo 1247 vyresni nei 65 metų 5947 pacientai. O trečiajame eksperimente dalyvavo 1.798 vyrai ir moterys. Visais atvejais nebuvo nustatyta jokių žmonių sveikatos pagerėjimo įrodymų.

Žinutė paprasta: dauguma papildų neužkerta kelio lėtinėms ligoms ar mirčiai, jų vartojimas nėra pateisinamas ir jų reikėtų vengti. Pateiktoje santraukoje palikta aiški žinia: antioksidantų papildai, tokie kaip beta karotinas, vitaminas E ir didelės vitamino A dozės, atskirai arba kartu, padidina mirtinų ligų riziką. Kiti, pavyzdžiui, folio rūgštis, vitaminas B ir mineraliniai papildai, neturi jokio veiksmingumo. Tai yra, be apgaulės, jie yra ir veltui.

Tobulos sveikatos formulė nėra nei vieno mokslininko, nei jokios laboratorijos darbas. Ir tai irgi ne paslaptis. Čia svetainėje mes daug kalbėjome, kad pakanka subalansuotos mitybos ir reguliaraus mankštos. Sunkioji dalis priešinasi pagundai. Bet čia turime padėti ir vadovauti.

Vitaminas D ir imunitetas: ar pavasario saulė padės išvengti ligų? (Gegužė 2020)


Rekomenduojama