Nepageidaujami naktiniai susitikimai

  •  Rugpjūtis 8, 2020


Ar jūs daug einate į vonios kambarį vidury nakties? Tyrimas perspėja, kad problemą gali sukelti druskos perteklius. Paprastas dietos pakeitimas gali pagerinti milijonų žmonių gyvenimo kokybę.

Skaityti daugiau:

„Bacon Alternative“ - štai, kaip pasigaminti kalakutų krūtinėlės
5 populiariausi užkandžiai - su jais vakarėlis niekada nesibaigia

Ar prabundate naktį norėdamas eiti į vonios kambarį?


Šis įprotis yra žinomas kaip nokturija - būklė, kai naktį kelis kartus prabundate šlapintis.

Problema gali atrodyti nereikšminga.

Tačiau tai pasiekia daugiau nei pusę žmonių, vyresnių nei 50 metų.


Kilmė gali būti širdies, kepenų, autoimuninė ar inkstinė.

Arba, remiantis nauju tyrimu, maiste.

Didelis druskos kiekis maiste išbalansuoja skysčius odoje ir kraujyje, o tai sukelia naktinį šlapinimąsi.


Taip sako Nagasakio universiteto (Japonija) atlikti tyrimai.

Kad būtų padaryta tokia išvada, buvo stebėtas 321 savanoris.

Paprastai visi vartojo daug druskos ir sunkiai miegojo.

Po trijų mėnesių grupei buvo pavesta sumažinti druskos kiekį maiste 25%.

Rezultatas?

Apsilankymai vonios kambaryje sumažėjo vidutiniškai nuo 2,3 iki 1,4.

Tai pagerino jūsų miego kokybę.

"Norint patvirtinti šį ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų."

Pareiškimą pateikė vienas iš autorių, dr. Matsuo Tomohiro.

"Tačiau rezultatai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms".

Juk paprastas dietos pakeitimas gali žymiai pagerinti daugelio žmonių gyvenimo kokybę.

Dėl daugiau nei dviejų apsilankymų vonios kambaryje naktį miegas gali būti pertrauktas.

Tai gali sukelti stresą, nuovargį ir dirglumą.

Tyrimas buvo pristatytas Europos urologų draugijos konferencijoje 2017 m. Kovo mėn.

JAKŠTONYS,POLICIJA IR KLUBO SUSITIKIMAS (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama