Cinko dieta

  •  Sausis 22, 2021


Cinko dieta

Yra specialių vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti numesti svorio. Norint užtikrinti, kad jūsų mityba būtų vykdoma natūraliai, patariama įsitikinti, kad jos neišvengsite kasdienės dietos. Norėdami numesti svorio, atkreipkite dėmesį į cinką.

Skaityti daugiau:

Mesti svorį laikydamiesi „Chrome“ dietos - „Chrome“ gali padėti numesti svorio
Susipažinkite su vikingų dieta - sveika ir efektyvu palaikyti sveikatą ir kūno rengybą

Cinkas yra būtinas atliekant daugelį mūsų kūno veiksmų. Mažas šio mineralo kiekis gali pabloginti mankštą, o tai tikriausiai susiję su kai kuriais nuo cinko priklausomais fermentais.


Jo buvimas taip pat stiprina imuninę sistemą, padeda įsisavinti preproteinus ir paaštrina skonio ir kvapo pojūčius.

USP tyrimas, paskelbtas tinklalapyje 2013 m Biologinių mikroelementų tyrimaipateikė duomenis apie mažą cinko kiekį nutukusiems asmenims. Rasta įrodymų, kad padidinus mineralų kiekį per dieną, gali būti naudinga kovoti su antsvoriu.

Taip yra todėl, kad mineralas subalansuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Ir tai padeda sumažinti alkį padidindama leptino, hormono, kuris perspėja kūną, kai esame patenkinti, lygį.


Daugelis žmonių nevalgo rekomenduojamos paros dozės - nuo 8 iki 12 miligramų per parą.

Visada stenkitės užtikrinti maistą, kuriame gausu šio mineralo, pavyzdžiui, raudoną mėsą, kiaušinius, jūros gėrybes ir įvairius grūdus, pavyzdžiui, pupeles. Įspėjimas: maisto papildų negalima vartoti be gydytojo ar dietologo patarimo.

Šis patarimas yra iš mano knygos 365 „Patarimai, kaip tapti tinkami ir laimingi“, kurią rasite spaudos kioskuose, knygos.

Norėdami gauti daugiau turinio, užsiprenumeruokite mano „YouTube“ kanalą ir peržiūrėkite sveikatingumo vaizdo įrašų patarimus.

5 Asian Super Foods For Weight Loss (Sausis 2021)


Rekomenduojama