Ilgaamžiškumo sportas

  •  Gegužė 14, 2021


Norite gyventi ilgiau? Žaisk tenisą Danijos tyrimas atskleidžia, kad sportas gali pridėti beveik 10 gyvenimo metų prie jūsų biografijos. Jau nekalbant apie žavesį.

Skaityti daugiau:

Kaip gyventi ilgiau - Kinijos kaimas moko paslapties
Liepsna įjungta - konkurentų, kurie niekada nepasiduoda, įkvėpimas

Taip, sportuodamas pragyveni ilgiau.


Tačiau kokia praktika lažintis, norint išnaudoti visas šios naudos galimybes?

Galite eiti pasirinkdami raketę.

Naujas tyrimas atskleidžia, kad žaisdamas tenisą gali priversti gyventi beveik dešimtmečiu ilgiau.


Tyrimai atlikti iš Frederiksbergo ligoninės (Danija).

Taip pat dalyvavo Johno L Ochsnerio širdies ir kraujagyslių institutas ir Saint Luke's Mid America širdies institutas (JAV).

Buvo analizuojami duomenys apie 8 600 žmonių, kurie buvo sekami 25 metus.


Ši informacija buvo susijusi su tuo laikotarpiu įvykusiomis mirtimis.

Tai buvo palyginta su tais, kurie pranešė užsiimantys fizine veikla.

Ir atsižvelgiant į vidutinę grupės gyvenimo trukmę.

Dėl to mes pasiekėme sporto šakų, kurios suteikia didžiausią ilgaamžiškumą, reitingą.

Dviračių sportas vidutiniškai padidino 3,7 gyvenimo metus.

Bėgimas buvo susijęs su papildomais 3,2 metais.

Bet žaisti tenisą asocijavosi su 9,7 gyvenimo metais.

Badmintonas, panaši sporto šaka, padidėja iki 6,2 metų.

Žaisti futbolą pridedama beveik 5 metai.

Nesunku galvoti, kad tenisininkai atitinka stratifikuotas socialines klases, kuriose daugiau sveikatos.

Nors šis faktorius buvo atmestas, sportas išliko viršuje.

Matyt, skirtumas yra kažkieno kompanijoje.

Buvimas su kitais, žaidimas ir bendravimas su jais tikriausiai turi unikalų psichologinį ir fiziologinį poveikį.

Bendrai pagaminta energija gali išplėsti mankštos pranašumus.

Norint įrodyti šią teoriją, reikia atlikti papildomus tyrimus.

Ypač atsitiktinių imčių eksperimentuose, tiesiogiai lyginant įvairius pratimų tipus.

Šiuo metu, jei bėgate ar važiuojate dviračiu vienas, apsvarstykite galimybę susirasti grupę ar partnerį, su kuriuo būtų galima treniruotis.

Padidėjęs širdies ritmas yra svarbus sveikatai.

Tačiau panašu, kad ryšys su kitais žmonėmis taip pat yra.

Žinoma, tol, kol gydytojas atleis praktiką.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Mayo“ klinikos procesai.

SPORT1: Kęstutis Smirnovas atskleidžia ilgaamžiškumo paslaptis (Gegužė 2021)


Rekomenduojama