Tikroji paleo dieta

  •  Rugsėjis 26, 2020


Norite laikytis olos dietos ir jaudinatės tiesiog valgydami kepsninę? Palaukite minutę. Naujas tyrimas atskleidė, kad į originalią „Paleo“ dietą buvo įtraukta daugiau daržovių, nei manyta anksčiau.

Skaityti daugiau:

Spalvoti patiekalai keičia maisto skonį - pažiūrėkite, kaip smegenys aiškina skonius
Plačios akys - norėdami numesti svorio, turite būti budrūs

Ką valgydavo urvai?


Tai yra vadinamosios paleo dietos, režimo, orientuoto į tuos pačius maisto produktus, kurie palaikė mūsų protėvius, prielaida.

Problema ta, kad mes tiksliai nežinome, kokie buvo šie maisto produktai.

Bet archeologai Izraelio Jordanijos slėnyje rado naujų įkalčių apie tikrąją Paleo dietą.


Matyt valgėme daugiau daržovių, nei manėme.

Tyrimas buvo atliktas bendradarbiaujant Jeruzalės hebrajų universitetui ir Bar Ilan universitetui.

Joje buvo nustatytos 55 valgomųjų augalų rūšys, kurias senovės regiono gyventojai būtų suvalgę prieš 780 tūkstančių metų.


Meniu rasta daržovių, vaisių, riešutų ir sėklų.

Daug kam bauginantis atradimas žymiai keičia ankstesnes Paleo dietos sampratas.

Juk ne tik mėsa išgyveno pirmuosius hominidus.

Taip pat neturėtų būti, nes tik įvairiapusė mityba gali užtikrinti subalansuotą mitybą.

Tyrimas buvo paskelbtas moksliniame žurnale Nacionalinės mokslų akademijos leidiniai.

Alimentos de la dieta Paleo (Rugsėjis 2020)


Rekomenduojama