Produktyvumo laikas

  •  Balandis 19, 2021


Stengiatės išlikti susikaupę? Suplanuokite svarbius rytinius susitikimus ir sprendimus. Danijos tyrimas atskleidė, kaip aliarmo lygis mažėja su kiekviena dienos valanda. Sužinokite, kaip išvengti kognityvinio nuovargio.

Skaityti daugiau:

Laikas pabusti - pamokos vėliau pagerina mokinių rezultatus
Girtas miegas - mažiau miegokite, išleidžiant šešias skardines alaus

Kadangi sunku atsikelti anksti, Danijos nacionalinio socialinių tyrimų centro atliktas tyrimas parodė, kad ryte esame produktyvesni.


Nuo tada intelektualinis našumas kas valandą mažėja.

Mokslininkai panaudojo duomenis, gautus iš tyrimo, kurį kasmet atlieka šalies studentai.

Jie nustatė, kad kai testas buvo pritaikytas valanda anksčiau, pažymiai buvo 0,9% geresni.


Ir jie pažymėjo kitą elementą, kuris dar labiau padidino produktyvumą.

Sulaikant 20–30 minučių pertrauką prieš testą, mokinių pažymiai buvo 1,7% aukštesni.

Tyrimo autoriams kognityvinis nuovargis lemia produktyvų nuosmukį visos kelionės metu.

Ir norint pagerinti pristatymą, reikia strateginių pertraukų.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Nacionalinės mokslų akademijos leidiniai.

Laiko planavimas produktyvumui didinti „Less is More“ - Ieva Iacob (Balandis 2021)


Rekomenduojama