Laikysenos svarba

  •  Gegužė 29, 2020


Laikysenos svarba

Geros laikysenos pranašumus pabrėžia ne tik tavo mama. Vaizdo įrašai iš TED-Ed serijos rodo kiekvieno jūsų kūno judesio pagrindo svarbą, pagal kurį galima nustatyti, kaip jis prisitaiko prie jam daromo slėgio.

Skaityti daugiau:

Atsikelkite ir eikite - sėslus gyvenimo būdas yra niekas
20 minučių pakeisti savo gyvenimą - žiūrėkite LIT („Lucilia Intensive Training“)

Neretai jus traukia laikysena.


Nesvarbu, ar prie stalo su šeima, ar prie mokyklos stalo, visada stengiamės atsipalaiduoti, kai reikia ilgai sėdėti ar būti toje pačioje padėtyje.

Taigi, mes perlenkiame nugarą virš kėdės arba, eidami, nusilenkiame prie išmaniojo telefono ekrano.

Ankstesniame straipsnyje mes jau matėme paskyrą, kad mobiliųjų telefonų įkrovimas iš mūsų kūno, ypač kaklo, nugaros, nykščio ir net kvėpavimo metu, spustelėkite čia ir patikrinkite.


Komentarai apie šiais laikais įgytą blogą laikyseną gali būti nuobodūs, tačiau jie nėra klaidingi.

Jūsų laikysena yra kiekvieno jūsų kūno judesio pagrindas.

Ir tai gali nulemti, kaip mes prisitaikome prie patiriamo spaudimo.


Juk dėl netinkamos laikysenos papildomai dėvisi sąnariai ir raiščiai, taip pat padidėja nelaimingų atsitikimų tikimybė.

Blogiau, kai kurie organai, pavyzdžiui, plaučiai, veikia neefektyviai.

Dėl šios priežasties ekspertas Muratas Dalkilinç sukūrė animacinį vaizdo įrašą, kuriame paaiškina problemas, kurias mums gali sukelti bloga laikysena.

Jame taip pat nurodoma, kokių atsargumo priemonių turime imtis, kad nuo to nenukentėtume.

Darbas yra „TED-Ed“ serijos dalis, nemokama vaizdo paskaitų platforma, kurią sukūrė TED - ne pelno siekianti organizacija, kurios misija yra skleisti geras idėjas.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą - su automatiniais subtitrais portugalų kalba.

„SKM Talent Camp“ stovyklautojams – taisyklingos laikysenos analizė [2019-07-17] (Gegužė 2020)


Rekomenduojama