Nuotykių pasirinkimas

  •  Balandis 19, 2021


Norite numesti svorio? Užsiregistruokite į kursus, nardykite nardydami ir gyvenkite įdomiau. Remiantis tyrimu, mes kreipiamės į užkandžius, kad suaktyvintume hormonų gamybą, o tai neįmanoma mūsų kasdieniame gyvenime.

Skaityti daugiau:

Sąžiningumas valgiaraštyje - kaip gaminamas „McDonald's“ mėsainis?
Tavo praeitis tave smerkia - nepatogus greito maisto patvarumas

Norint numesti svorio, formulė yra mankštintis ir laikytis dietos, tiesa?


Galbūt šių pastangų, kurių nėra nedaug, nepakanka.

Remiantis Centrinio Lankašyro universiteto (Anglija) atliktu tyrimu, jis ne tik užtikrina mažesnį kalorijų suvartojimą ir pagreitina jūsų nuostolius sporto salėje, bet ir padeda (ir daug) gyventi įdomesnį gyvenimą.

Tyrėjai nustatė, kad kai mums nuobodu, mes mėgstame užkandžius.


Kai trūksta stimulų darbe, socialiai ar namuose, mes trokštame riebaus ir saldaus maisto, kad organizmas pagamintų hormoną dopaminą.

Dr Sandi Mann komanda, tyrimo vadovė, atliko du tyrimus, susijusius su nuoboduliu ir mitybos pasirinkimu.

Pirmajame 52 savanoriai turėjo atlikti varginančią užduotį, kurioje jie rankomis kelis kartus kopijavo tą pačią žodžių grupę.


Tada jie turėjo atsakyti, kokį maistą jie norėtų valgyti vėliau.

Antrajame tyrime 45 dalyviai žiūrėjo nuobodų ar juokingą vaizdo įrašą, kurio metu buvo galima įsigyti įvairių sveikų ir nesveikų užkandžių.

Dubenys buvo pasveriami prieš ir po kiekvieno eksponavimo, norint sužinoti, kiek kiekvieno užkandžio buvo suvalgyta.

Pirmojo tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės, atlikę nuobodžią užduotį, mieliau rinkosi nesveiką maistą, pavyzdžiui, traškučius, saldainius ir greitą maistą.

Antrasis tyrimas parodė, kad nuobodų vaizdo įrašą žiūrėję dalyviai valgė žymiai daugiau nesveikų užkandžių.

Apie išvadas dr. Mannas sakė: „Šie rezultatai atitinka ankstesnius tyrimus, kurie rodo, kad mes nuobodžiaujame riebiu ir saldžiu maistu“.

"Tai sustiprina teoriją, kad nuobodulys yra susijęs su mažu dopamino kiekiu smegenyse ir kad žmonės bando tai subalansuoti valgydami riebalus ir cukrų."

Šiame tekste buvo naudojama informacija iš straipsnio, paskelbto britų laikraščio svetainėje. Dienos paštas - Perskaitykite visą tekstą čia.

2011-07-14 Lrg.lt naujiena, geriausias pasirinkimas! (Balandis 2021)


Rekomenduojama