Braškių lengvas putėsis

  •  Kovo 30, 2020


Braškių lengvas putėsis

Jei deserto metu slepiatės, žinokite, kad iššūkį galite įveikti nepriekaištingai ir nemandagiai. Tiesiog paruoškite lengvus ir funkcionalius saldainius, pavyzdžiui, šį lengvai pagamintą putėsį, kuriame yra nedaug ingredientų.

Skaityti daugiau:

Abrikosų šviesos putėsiai - mano versija tampa lengva tiek forma, tiek turiniu
5 geriausi lengvųjų saldainių receptai - peržiūrėkite labiausiai patinkančius receptus mano svetainėje

Universalus, skanus ir nebrangus želatina yra tinkamas mažai kalorijų turinčiam maistui ir sotumui.


Be to, kadangi jis yra sudarytas iš beveik aminorūgščių (baltymų), jis padeda sintetinti ir atnaujinti kolageną.

Taigi, jo maistinės savybės padeda išlaikyti plaukų ir odos grožį.

Iš šio ingrediento galiu gaminti skanius, saldžius ir sūrus patiekalus, kurie beveik nieko nesveria skalėje - daug mažiau pagal sąžinę.


Kaip ir šio putėsio, kurio recepte yra keturios porcijos, kurių kiekvienoje yra tik 70 Kcal, atvejis.

Ingredientai

4 skonio želatinos lakštai
500 g braškių
Citrinų sultys
10 g kulinarinio saldiklio
200 g lengvos rikotos

Paruošimas

Įdėkite keturis ramekinus į šaldytuvą, kad jie atvėstų.
Želatinos lapus sudėkite į indą su šaltu vandeniu.
Supjaustykite braškes į gabalus ir sutrinkite jas procesoriuje.
Įpilkite citrinos sulčių ir saldiklio ir plakite iki sirupo.
Nusausinkite želatinos lapus ir sudėkite juos į nedidelę keptuvę.
Įjunkite silpną ugnį ir uždenkite trimis šaukštais braškių sirupo.
Visada maišykite, kol želatina ištirps.
Įpilkite likusio sirupo.
Gerai išplakite rikotą ir gerai įmaišykite į braškių tyrę.
Išimkite ramekinus iš šaldytuvo, sudrėkinkite juos ir supilkite mišinį.
Grįžkite į šaldytuvą maždaug dviem valandoms.
Išimkite ir patiekite ledus.

Dr Oetker braškių ir bananų pyragas (Kovo 2020)


Rekomenduojama