Tiesiai iš žemės: manijos pyragas

  •  Liepa 14, 2020


Duona be glitimo

Ar bijote iš savo raciono pašalinti glitimą ir pritrūkti maisto? Nei vienas. Čia yra naudinga prekyba, kai kviečius gali pakeisti įvairūs ingredientai, kaip šiame recepte, kuriame aprašyta manija ir jo pranašumai.

Skaityti daugiau:

Sužinokite, kaip gaminti duoną iš debesies - be glitimo ir mažai angliavandenių
Duona be miltų - mikrobangų krosnelė - sveika ir šilta per dvi minutes

Maisto produktai, pagaminti iš kviečių ir kai kurių kitų grūdų, turi baltymą, vadinamą glitimu.


Jų buvimas gali sukelti daugybę reakcijų ir problemų organizme.

Nedaug žmonių skundžiasi kūno patinimu ir diskomfortu.

Dėl daugybės priežasčių kai kurie jų vengia, nes jų reikia, o kiti nori išbandyti variantus be esmės.


Lieka klausimas: jei iš raciono pašaliname glitimą, mums pritrūksta duonos?

Būk ramus.

Nepraleisk dienos duonos riekės, yra alternatyvų, pagamintų iš įvairių ingredientų ir kitų rūšių miltų.


Kaip šis manijos pagrindu pagamintas preparatas, kuriame gausu atsparaus krakmolo.

Atsparus krakmolas yra tam tikros rūšies angliavandeniai, kurie nėra virškinami skrandžio fermentų ir yra beveik nepažeisti storojoje žarnoje.

Lėtai praeinantis rezultatas lėtina skrandžio ištuštinimą, kuris suteikia sotumo ir verčia mus valgyti mažiau.

Norėdami patiekti patogiai ir padėti kontroliuoti porcijos dydį, nusprendžiau pasigaminti duoną sūrių keksų pavidalu.

Idėja yra patiekti pusryčiams arba pasiimti į savo krepšį greitam užkandžiui.

Šis receptas paruoštas per 30 minučių ir gaunamas aštuonios porcijos, kurių kiekviena yra 48,9 Kcal.

„Cassava Cupcake“

duona be glitimo ant stalo

Ingredientai

200 g virtos ir košės košės
1 kiaušinis
2 šaukštų kvino miltų
1 stiklainis paprasto neriebaus jogurto (170 g)
1 šaukštelio kepimo miltelių
Druska pagal skonį
Sezamo pagal skonį (papuošimui)

duonos ingredientai be glitimo

Paruošimas

Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
Dideliame dubenyje gerai išplakite iškeptą kasą.
Įmaišykite kiaušinį, jogurtą, miltus ir druską.
Toliau minkykite ir supilkite mieles.
Tešlą paskirstykite į kepimo popieriumi išklotos ar nekeptas formas.
Pabarstykite sezamą ant viršaus.
Kepkite 15 minučių arba iki auksinės rudos spalvos.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą žingsnis po žingsnio pagal šį receptą.

BANKO SĄSKAITA (Bank account parodija) (Liepa 2020)


Rekomenduojama