Lenktynės prieš laiką

  •  Gegužė 29, 2020


Norite amžinai išlikti jaunas? Susekite sportbačius. Naujas tyrimas sustiprina ir atnaujina įrodymus, kaip bėgimas sulėtina senėjimą, apsaugodamas DNR.

Skaityti daugiau:

20 minučių pakeisti savo gyvenimą - žiūrėkite LIT („Lucilia Intensive Training“)
Pakanka mažai mankštos - nebėra jokio pasiteisinimo

Taip, mes žinome, kad mankšta naudinga jūsų sveikatai.


Ir daugelis čia sustoja.

Blokuoti naujas žinias šiuo klausimu yra klaida.

Galų gale, tema yra esminė mūsų egzistencijos dalis.


Dėl šios priežasties mokslininkai nenustoja tirti visų objekto aspektų.

Kaip ir šis naujas Merilendo universiteto (JAV) tyrimas.

Jame mokslininkai sutelkė dėmesį į tai, kaip širdies ir kraujagyslių veikla veikia širdį.


Tam buvo atlikti bandymai su gyvūnais.

Stepono Rotho vadovaujama komanda apmokė laboratorines žiurkes bėgti ant bėgimo takelių.

Po dviejų dienų poilsio žiurkės bėgo 30 minučių.

Jie atliko treniruotę, panašią į dabartines mankštos rekomendacijas, kurias nustatė Amerikos sporto koledžas.

Tuo pačiu laikotarpiu kai kurios žiurkės buvo laikomos sėdimos kaip kontrolinė grupė.

Tada buvo palyginti dviejų grupių jūrų kiaulytės širdies audiniai.

Po treniruotės žiurkėse buvo pastebimų baltymų pokyčių, kurie įtakoja telomerų ilgį.

Telomerai iš esmės yra galutinė DNR grandinių dalis, sauganti chromosomas.

Kaip kalbos figūra, jie lyginami su plastiku aptrauktais galais raištelių gale.

Senstant jie natūraliai susitraukia.

Ankstesni tyrimai mažesnius telomerus susiejo su vėžiu ir kitomis ligomis.

Apibendrinant, įrodyta, kad pratimai skatina sveiką telomero ilgį.

Fizinis aktyvumas taip pat skatino DNR savęs taisymą.

Pažymėtina, kad tyrimas parodo tik tai, kaip mankšta veikia graužikų širdis.

Bet tai geras pirmas žingsnis norint suprasti, kaip širdies ir kraujagyslių veikla gali sulėtinti senėjimą.

Šis tekstas buvo įkvėptas interneto svetainėje paskelbto straipsnio. Medicina kasdien.

1006 km ketvirtadienis: kaip atrodė greičiausias dienos ratas? (2 diena) (Gegužė 2020)


Rekomenduojama