Raudonųjų vaisių mišinys

Raudonųjų vaisių mišinys
  •  Rugpjūtis 14, 2020


Tai burnojimas tiesiog ieškant! Šis skanus raudonųjų vaisių mišinio receptas yra puikus pasirinkimas, jei norite nustebinti savo draugus tik 55 kcal desertu vienoje porcijoje. Nenugalimas!


Ingredientai:

* 2 stiklinės (400 ml) lengvų obuolių sulčių


* ½ šaukštelio malto cinamono

* 7 bespalviai, beskoniai želatinos lakštai

* 2 puodeliai pjaustytų braškių (šviežių ar šaldytų)


* 2 puodeliai aviečių (šviežių arba šaldytų) maltų

* 1 puodelis (arbatos) gervuogių (šviežių ar šaldytų) maltų

Kaip tai padaryti:


Puode užvirkite sultis su cinamonu. Nukelkite nuo ugnies ir atidėkite. Želatiną ištirpinkite pagal gamintojo instrukcijas ir įpilkite į karštas sultis. Tikėtis atvėsti. Į atskirus puodelius, suteptus vandeniu, paskirstykite vaisius ir uždenkite sultimis, sumaišytomis su želatina. Šaldytuve 6 valandas nukoškite ir garnyruokite pagal skonį. Patiekite tada.

Pateikti: 6 porcijos

Kalorijos porcijoje: 55 kcal

Braškės, gervuogės, avietės, taip pat tamsios vynuogės turi antocianinų - pigmento, suteikiančio šiems vaisiams rausvai violetinę spalvą. Ir tai yra labai gerai. Šios medžiagos laikomos galingais ginklais prieš laisvuosius radikalus - molekules, kurios mėgsta pagreitinti kūno senėjimo procesą.

Vaisius ar daržovė? Ką pasakė Kakė Makė? (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama