Moliūgų lengvas vaflis

  •  Lapkritis 25, 2020


Kinuose, dažniausiai per pusryčius, delikatesas pasirodo apteptas cukraus sirupu ir plakta grietinėle. Bet ji gali spoksoti į tavo stalą. Ir nepakenkdamas lengvam scenarijui. O kaip skanus vaflis, kurio tik 110 Kcal?

Skaityti daugiau:

Morkos Hummus - likusių kalorijų skonis
Šviesios cukinijos lazanija - patiekalo skiedimas, kurį mėgsta visi

Aplink jus scenos visada būna šventinės ir viskas atrodo harmoningai.


Tačiau sveikų kviečių miltų, cukraus ir kiaušinių mišinys, dėl kurio gaunami auksiniai vafliai, negali būti vartojamas be pasekmių.

Kad gardumas būtų įmanomas, paprasčiausiai ištraukite tradicinį visų perteklių paruošimą.

Atlikdamas naudingus mainus ir atlikdamas keletą eksperimentų su moliūgu, atėjau paruošti idealių makaronų.


Su ja tiesiog užpildykite vaflių gamintoją.

Arba net gaminkite blynus, kad pakeistumėte prancūzišką duoną ir pakeistumėte pusryčių meniu.

Kadangi jis paruoštas per kelias minutes, verta lengvo vakaro.


Idėja yra ne perkrauti skrandį, bet ir ne miegoti alkanam.

Šis receptas duoda vieną porciją, kurioje yra 110 kalorijų.

Ingredientai

1/3 puodelio miltų be glitimo
1/2 šaukštelio kepimo miltelių
1/2 šaukštelio cinamono
1/4 šaukštelio vanilės esencijos
1/4 puodelio moliūgų tyrės
1/3 puodelio vandens

Paruošimas

Įkaitinkite vaflių gamintoją.
Dubenyje sumaišykite visus ingredientus.
Tešlą tolygiai supilkite į mašiną.
Uždarykite ir leiskite iki auksinės rudos spalvos.
Tada išimkite ir patiekite.

Šokoladinis moliūgų pyragas su varškės kremu (Lapkritis 2020)


Rekomenduojama