„Polenta“ šiaudai

  •  Balandis 7, 2020


„Polenta“ yra vienas labiausiai vertinamų receptų šalyse, kurios priima imigrantus iš Italijos. Kaip bebūtų keista, ji neturi būti „sunki“, kaip rodo tradicija. Sužinokite, kaip patiekti šį malonumą kitaip - naudodamiesi vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

Kreminė raguolių polenta - patogus maistas yra lengvas ir sveikas
Kepta jautiena ūkyje - švelniai maitina atmintį

Gali būti, kad skonis primena vaikystės patiekalus.


Arba dėl pasiruošimo praktiškumo.

Tiesa ta, kad kukurūzų miltai yra vienas iš tų maisto produktų, kurių netrūksta namuose.

Su ingredientu gaminami mėsos gardumynai, tokie kaip pyragas ir kepta polenta.


Norėdami atsikratyti šių papildomų kalorijų, aš sukūriau lengvą pomidorų rago polenta versiją.

Šis receptas pateikia aštuonias porcijas, kurių kiekviena yra 120,4 Kcal.

Įvairios smulkmenos: „Polenta“ šiaudai

trivialus įvairus polenta šiaudas


Ingredientai

1 puodelis sijotų kukurūzų miltų
800 ml vištienos sultinio
1 nedidelis tarkuotas svogūnas
3 pjaustyti pomidorai be sėklų, be odos
2 skiltelės česnako
1 šakelė baziliko
1 šaukšto alyvuogių aliejaus

Paruošimas

Keptuvėje pakepinkite svogūną su puse alyvuogių aliejaus.
Pridėti vištienos atsargas.
Tada supilkite kukurūzų miltus, nuolat maišydami.
Leiskite jam virti, kol jis nukris nuo keptuvės dugno.
Sudėkite į gilų dubenį.
Išlyginkite mentele ir palikite atvėsti.
Kitoje keptuvėje pagaminkite pomidorų padažą, įdėdami likusį alyvuogių aliejų.
Įpilkite česnako, pomidorų ir baziliko.
Pagardinkite druska ir virkite tris minutes.
Rezervas
Nedideliu ratlankiu supjaustykite „polenta“ dalis.
Norėdami ištraukti šerdį iš kiekvienos porcijos, naudokite mažesnį ratlankį.
Užpildykite „polenta“ šiaudeliais pomidorų padažu.
Papuoškite baziliko lapeliais.
Patiekite tada.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą žingsnis po žingsnio pagal šį receptą.

Rambynas - Memorial do Imigrante 2011 (Balandis 2020)


Rekomenduojama