Nieko naudingo keistis

  •  Balandis 19, 2021


Asmuo bėga nuo keptuvės ir patenka į ugnį. Tyrimas atskleidžia, kaip vegetariškuose mėsainiuose gali būti 10 kartų daugiau sočiųjų riebalų, nei gaminant su mėsa.

Skaityti daugiau:

Salmon Burger - gera forma atkeliauja iš jūros
5 geriausi mėsainiai - peržiūrėkite mėgstamiausius receptus mano svetainėje

Jie yra pagrindinės greito maisto piktogramos.


Tačiau mėsainiai gali būti puikus, sveikas maistas.

Kol gyvulinės kilmės ingredientai keičiami daržovėmis.

Prielaida yra paprasta ir patraukli, tiesa?


Tačiau paaiškėja, kad tai nuostolinga mainai.

Vegetariški mėsainiai gali turėti daugiau sočiųjų riebalų nei du dideli Mac.

Apreiškimas kilęs iš Anglijoje laikraščio atliktos apklausos Dienos veidrodis.


Norėdami pritraukti skonį, daugelis alternatyvių patiekalų piktnaudžiauja sočiais riebalais, tokiais kaip kokosų aliejus.

Kai kuriuose yra daugiau nei vienas šaukštelis cukraus.

Tai gali sukelti šoką visiems, kurie laikosi dietos dėl sveikatos priežasčių.

Apreiškimas nėra staigmena.

Juk ne visi augaliniai maisto produktai yra sveiki.

Ir ne visi jautienos mėsainiai yra turtingesni ir sočiųjų riebalų nei vegetarai.

Kokosų aliejus, naudojamas mėsainių daržovių mišiniui surišti, yra 87% sočiųjų riebalų.

Viename iš analizuotų vegetariškų sumuštinių buvo 20 gramų sočiųjų riebalų.

Tai yra rekomenduojama visos dienos norma moterims.

Palyginimui, „Big Mac“ yra 9,5 gramo, įskaitant duoną.

Vienas gamintojas teigia, kad kokosų aliejus, skirtingai nei sočiųjų jautienos riebalai, neturi nulinio cholesterolio.

Jame gausu antioksidantų, taigi tai yra privalumas.

Tai, ko niekas negali paslėpti, yra papildomų kalorijų.

Cituodamas Brazilijos atvejį, aš stebėjau McVeggie iš to paties „McDonald's“ tinklo.

„Signature“ linijos sumuštinis yra 558 Kcal, tai yra 28% to, ko mums reikia visą dieną.

Ir 1 381 mg natrio, 58% rekomenduojamos vienai dienai.

Riebaluose yra 26 gramai lipidų (pusė rekomenduojamų vienai dienai).

„Double Veggie“ turi 827 kalorijas (41% dienos pamatinės vertės), 1880 mg natrio (78%) ir 46 g lipidų (84%).

Norėdami išvengti šios spąstų, niekas neprilygsta gaminant jūsų daržovių mėsainį namuose.

Kaip šis, pagamintas su žiediniais kopūstais - receptą skaitykite čia.

G&G Sindikatas - Tiems, kurie nieko nebijo (Balandis 2021)


Rekomenduojama