Nostalgija nuo nerimo

  •  Rugsėjis 28, 2020


Apie nerimą ir jo pasekmes skaitykite nuotraukų albume. Rutgerso universiteto tyrimas paaiškina, kaip nostalgija gali padėti mums palengvinti fizinį ir psichinį diskomfortą.

Skaityti daugiau:

Jausmų vertimas - vaizdinis žodynas lavina ir jaudina
Laimė užkrečia - kas laimingas, daro partnerį sveikesnį

Nerimas gali kilti galvoje.


Bet pasekmės pasireiškia net fiziniais simptomais, tokiais kaip dusulys ir virškinimo problemos.

Remiantis nauju tyrimu, vienas iš gydymo būdų, palengvinantis šią būseną, gali būti praeityje.

Tyrimą atliko Rutgerso universitetas (JAV).


Matyt, prieiga prie teigiamų prisiminimų gali blokuoti kūno reakciją į stresą.

Kad būtų padaryta tokia išvada, buvo atlikti eksperimentai su savanoriais.

Viename jų dalyviai turėtų panardinti rankas į ledinį vandenį.


Testo tikslas buvo sukelti nerimą.

Tada visi buvo suskirstyti į dvi grupes.

Kai kuriems buvo pavesta galvoti apie laimingą įvykį iš savo praeities.

Likusieji turėtų prieiti prie atminties be didelių emocijų, kaip kasdienė užduotis.

Nenuostabu, kad geresnės nuotaikos pirmosios grupės nariai susidūrė su ledo vonia.

Tačiau įdomiausia buvo šio skirtumo fizinė apraiška.

Tiems, kurie pasiekė neutralią atmintį, šaltas vanduo padidino kortizolio, streso hormono, kiekį.

Šis pikas buvo daug mažesnis tarp tų, kurie prisiminė ką nors teigiamo.

Eksperimentas buvo pakartotas su naujais savanoriais, stebimas kompiuterine smegenų tomografija.

Dėl to prisiminimas apie gerus laikus buvo susijęs su padidėjusiu aktyvumu priešakiniuose smegenų regionuose.

Ypač atsakingi už emocijų ir pažinimo kontrolę.

Ir briaunota žievė, susieta su atlygio centru.

Tiksliai tos pačios sritys, kurias paveikė stresas.

Išvadoje pabrėžiama atkuriamoji ir apsauginė teigiamų emocijų, kurias sukelia atminties prisiminimas, funkcija.

Žinoma, tai buvo kažkas, ką tu visą laiką žinojai.

Tačiau vis tiek verta suprasti, kaip emocijos gali paveikti smegenis ir kūną.

Taigi, prieš nerimą, suteikite galimybę nostalgijai.

Tyrimas buvo paskelbtas moksliniame žurnale Gamta Žmogaus elgesys.

Spektaklis VYŠNIŲ SODAS (rež. A. Areima) (Rugsėjis 2020)


Rekomenduojama