Atminties dieta

  •  Balandis 19, 2021


Atminties dieta

Bet tai reikia pradėti nuo vaikų anksti. Sveikų patiekalų susiejimas su prisiminimais verčia mus, kaip suaugusius, pamėgti šiuos patiekalus dėl emocinių ryšių. Kas nutinka, kad širdį mes prisirišame prie maisto.

Nuo pat pradžių kiekvienos žmonių šventės vyksta gausiai.

Norėdami švęsti medžioklę, derlių, Kalėdas, gimtadienius, mes einame prie stalo.


Visi šie laimingi prisiminimai daro įtaką mums visą gyvenimą.

Puikus prancūzų rašytojas Marcelis Proustas, pasišventęs šiam jausmui, pasiūlė vieną didžiausių savo darbų „Ieškodamas prarasto laiko“.

Valgydamas saldainius, kurie jam patiko kaip vaikas, knygos pasakotojas sako: „Skanus, izoliuotas malonumas, nežinantis jo priežasties ... nustojo jaustis vidutiniškas, nuolatinis, mirtinas“.


Paaiškinimas yra tas, kad smegenys šiuos maisto produktus sieja su sėkminga patirtimi.

Štai kur slypi pavojus.

Galų gale, kas ateina į galvą, yra patys kaloringiausi patiekalai.


Tiems, kuriems šeimos akivaizdoje kartojimasis yra netgi socialinė pareiga.

T. y., Mes jau esame „užprogramuoti“.

Nuteistas?

Turėdami šias žinias, emocinius momentus galime atpažinti kaip „paleidiklius“, kurie gali sukelti režimo nukrypimą ir taip išvengti „spąstų“.

Kitas požiūris yra naudoti šį mechanizmą mūsų naudai su vaikais.

Nesvarbu, ar tai gera pažyma, ar tiesiog gerai praleisti laiką, mes dažnai vežame vaikus į valgyklą ar piceriją.

Mes nesakome programuoti šalies GPS.

Tomis akimirkomis, kurios visam laikui lieka jų mažose galvose, rodykite pavyzdį.

Esant tokiai nuostatai, ypač kaloringi maisto produktai bus tik kaloringi.

Taigi, toks maistas netaps „emociniu rameniu“, kuris gali būti suaktyvinamas, kai būsimas suaugęs žmogus patiria stresą - kas nutiks, ir daug.

Kuo daugiau svorio leisime vaikams priaugti, tuo sunkiau bus priversti juos numesti kaip suaugusius.

Vietoj šio palikimo duokite kitų dovanų ir akimirkų, kurias ateityje galėsite prisiminti turėdami puikią sveikatą.

Tai bus nepamirštama.

Norite daugiau sužinoti apie šią temą?

Neseniai kalbėjome apie tyrimą, kuris rodo, kad vaikai, kurie valgo prie stalo kartu su šeima, ateityje turi mažiau problemų dėl svorio.

Prieiga čia ir geras skaitymas!

Dieta ir mitybos planas - treneris Mantas Milevskis CITYGYM (Balandis 2021)


Rekomenduojama