Meliono detoksą purtyti su kaštainiais

  •  Rugsėjis 26, 2020


Meliono purtymas su kaštainiais

Melionas, turintis beveik 90% vandens, puikiai tinka kovoti su karštomis dienomis ir palaikyti hidrataciją. Dar geriau - kokteilio pavidalu, kuriame jėgos mesti svorį derinamos su subalansuotos mitybos privalumais.

Skaityti daugiau:

Paimk daugiau kokteilių - prasideda „Vasaros projektas“
5 populiariausios „Detox“ sultys - peržiūrėkite mėgstamiausius receptus svetainėje

Mes jau matėme, kad melionas yra vanduo, kuris maitina ir praranda svorį.


Dėl didelio vandens kiekio vaisiai yra naudingi palaikant kraujospūdį.

Be magnio, turime ir sąjungininką, reikalingą tinkamam insulino veikimui organizme, taip sumažinant cukraus kiekį kraujyje.

O kalbant apie maistines skaidulas, jos nėra geltonos.


Melone gausu pektino, kuris skrandyje virsta geliu ir sukelia sotumo jausmą, kuris padeda valgyti mažiau ir galiausiai numesti svorio. Visa tai melionas numalšina, padeda žarnynui ir pašalina toksinus.

Brazilijos riešutuose gausu mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų, atsakingų už tai, kad cukraus lygis kraujyje būtų stabilus ir suaktyvėtų riebalų deginimo metabolizmas.

Kovojant su uždegimu kūne ir užtikrinant, kad kūno ląstelės geriau funkcionuotų, šis ingredientas padeda sumažinti priemones, kaip niekas kitas. Jau nekalbant apie jo kokybišką baltymų kiekį, kuris garantuoja „palaikymą“ kokteiliui.


Vis dėlto purtymai yra svarbesnis pasirinkimas nei sultys.

Tačiau nepersistenkite, nes niekas nepakeičia subalansuoto maisto. Taigi gerdami (250 ml stiklinės) derinkite kietą maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, kad organizmas nepatirtų mitybos trūkumų.

Šis receptas duoda dvi porcijas su kiekviena 66 kalorijomis. Vidutinis paruošimo laikas yra 15 minučių.

Meliono purtymas su kaštainiais

Meliono purtymas

Ingredientai

300 ml vandens
1 vidutinis gabaliukas meliono
3 braziliniai riešutai

Meliono purtymas su kaštainiais

Paruošimas

Visus ingredientus išplakite trintuve.
Nereikia temptis.
Patiekite šaltai.

Meliono paruošimas (Rugsėjis 2020)


Rekomenduojama