Melionų detox sultys su nektarinu ir apelsinu

  •  Vasaris 23, 2020


Detox sultys aktyvina imuninę sistemą ir padidina kūno hidrataciją. Jo ląsteliena ir maistinės medžiagos taip pat pagerina žarnyno veiklą. Ir jie gali būti skanūs, kaip šis receptas.

Skaityti daugiau:

5 „Detox“ sultys - žiūrėkite dabar labiausiai mėgstamus receptus svetainėje
Detox sultys - ananasai, mėtų ir linų sėmenys

Melionas, turintis beveik 90% vandens, puikiai tinka kovoti su karštomis dienomis ir palaikyti hidrataciją.


Dėl didelio vandens kiekio vaisiai yra naudingi palaikant kraujospūdį.

Be magnio, turime ir sąjungininką, reikalingą tinkamam insulino veikimui organizme, taip sumažinant cukraus kiekį kraujyje.

O kalbant apie maistines skaidulas, jos nėra geltonos.


Melone gausu pektino, kuris skrandyje virsta geliu ir sukelia sotumo jausmą, kuris padeda valgyti mažiau ir galiausiai numesti svorio.

Visa tai melionas numalšina, padeda žarnynui ir pašalina toksinus.

Apelsinuose gausu kalio, kuris padeda palaikyti pastovų ir vidutinį širdies ritmą.


Antioksidantų buvimas padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį.

Taip pat didelis vitamino C kiekis natūraliu būdu stiprina imuninę sistemą.

Nektarinas turi daug antioksidantų ir aprūpina vitaminais A, B3 ir C, taip pat kaliu, ląsteliena ir kitomis maistinėmis medžiagomis.

Dėl šio mitybinio profilio jis taip pat taupo ląsteles nuo vidinio susidėvėjimo ir padeda išlaikyti sveiką odą.

Be visų šių privalumų, sultyse vis dar yra mažai kalorijų.

Tačiau nepersistenkite, nes niekas nepakeičia subalansuoto maisto.

Taigi gerdami (250 ml stiklinės) derinkite kietą maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, kad organizmas nepatirtų mitybos trūkumų.

Pagal receptą gaunamas puodelis su 209,2 Kcal.

Melionų detox sultys su nektarinu ir apelsinu

detox sultys

Ingredientai

1 puodelio supjaustyto meliono
1 nektarinas su kubeliais supjaustytu apvalkalu
1 puodelis apelsinų sulčių
3 ledo akmenys

Paruošimas

Sutrinkite vaisius ir apelsinų sultis maišytuve.
Įpilkite ledo ir plakite, kol visiškai susmulkins.
Nukoškite ir patiekite iš karto.

Vaisiniai ledai! Super lengvas receptukas (Vasaris 2020)


Rekomenduojama