Mėsos ir avižinių dribsnių ritinys

  •  Rugpjūtis 8, 2020


Aš lažinuosi, kad jūs žinote, kaip paruošti mėsos ritinį. Tačiau funkcionalumo pridėjimas prie naminio patiekalo yra naujovė šiame recepte, kurį žinosite (ir mėgausitės) dabar.

Skaityti daugiau:

Atminties dieta - kiekviena šventė rengiama be galo daug
Imbierinės mėsos suktinukai - skonio angliavandenių kotletai aplink

Esu tikras, kad visi pasiruošimai yra puikūs.


Bet funkciniu požiūriu mano receptas turi savo savybes.

Avižos vaidina pusiausvyros tarp cholesterolio kiekį kraujyje vaidmenį.

Šie grūdai taip pat suteikia tikrą pagrindinių maistinių medžiagų mišinį.


Diabetikai turi papildomą naudą, nes jų skaidulos prisitvirtina prie maisto produktuose esančio cukraus.

Dėl to patenka į kraują ilgiau, vengiant smaigalių.

Norėdami patiekti, atneškite ant stalo šalia gražių lapinių salotų su garbanotomis salotomis, arugula ir vandens kruopomis.


Šis receptas duoda 15 griežinėlių, kurių kiekviena yra 149,3 Kcal.

Ingredientai

1 svogūnas
1 susmulkintas pomidoras be sėklų
2 skiltelės česnako, malto
½ kg maltos jautienos
2 baltymai
7 šaukštai avižinių dribsnių
6 griežinėliai kalakutienos krūtinėlės supjaustyti mažais gabalėliais
Druska ir pipirai pagal skonį

Paruošimas

Pagardinkite malta jautiena druska ir pipirais pagal skonį.
Įpilkite kiaušinių baltymus ir avižas.
Maišykite iki vientisos masės.
Įdarui įpilkite svogūnų, pomidorų ir kalakutienos krūtinėlės ir atidėkite.
Tešlą iškočiokite į stačiakampę kepimo formą virš aliuminio folijos.
Paskleiskite įdarą ir susukite.
Uždenkite ritinį aliuminio folija.
Kepkite 40 minučių arba kol iškeps.

Avižinių dribsnių pyragas su mėlynėmis (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama