Pamiršote medalį?

  •  Rugpjūtis 8, 2020


Pamiršote medalį?

Artėjant olimpinėms žaidynėms, pasaulis žvelgia į Braziliją. Ir mūsų geros formos. Amerikos universiteto tyrimas rodo, kaip mes labai mažai praktikuojame pratimą, kurį ištversime.

Skaityti daugiau:

Mano pirmosios gatvės lenktynės - paprastas vadovas, padėsiantis jus atsipūsti
20 minučių pakeisti savo gyvenimą - žiūrėkite LIT („Lucilia Intensive Training“)

Pastebima, kad apie ilgą laiką nebuvo galvojama sutelkiant dėmesį tik į įspūdingus darbus ir jų įspūdingas inauguracijas.


Koks didesnis palikimas nebūtų, jei šalies, kurioje olimpinės žaidynės yra geros fizinės būklės, gyventojai?

Remiantis Browno universiteto (JAV) atliktu tyrimu, to nebus ir bus, atvirkščiai.

Stebėdami pačių „Rio 2016“ šeimininkų sveikatą, mokslininkai išanalizavo 10 500 Brazilijos gyventojų išilginio suaugusiųjų sveikatos tyrimo (ELSA Brazilija) duomenis.


Tai yra šešių Brazilijos valstybinių aukštojo mokslo ir tyrimų institucijų darbuotojų nuo 35 iki 74 metų sveikatos informacija, visi jie neturėjo širdies ir kraujagyslių ligų.

Iš šios visatos tik 21% moterų ir 29% vyrų pranešė apie fizinį aktyvumą laisvalaikiu.

Palyginimui, daugiau nei 50 procentų JAV gyventojų yra fiziškai aktyvūs.


Šie skaičiai atitinka tarptautinius standartus, kurie nustato 150 minučių per savaitę vidutinio aktyvumo arba 75 minutes intensyvaus mankštos.

Geros žinios yra tai, kad nors nedaugelis tautiečių atitinka fizinio aktyvumo standartus, jų nauda yra puiki.

Vidutiniškai fiziškai aktyviems brazilams yra ženkliai mažesnis sistolinis ir diastolinis kraujospūdis (atitinkamai 1,33 ir 0,79 mmHg) ir širdies ritmas (1,96 dūžio per minutę).

Jūsų hipertenzijos rizika yra 22% mažesnė.

Fiziškai aktyvūs vyrai, priešingai, taip pat turi mažesnį sistolinį ir diastolinį kraujospūdį bei širdies plakimą.

Jų hipertenzijos rizika yra 25% mažesnė, be to, 27% mažesnė diabeto rizika.

ELSA Brasil tyrimų skaičiai yra laikomi patikimiausiais ir pateikia didelę imtį, reprezentuojančią Brazilijos žmonių įvairovę.

Todėl jie naudojami projektuojant būsimą gyventojų sveikatos riziką.

Mes galėtume būti geresnėje pozicijoje reitinge, tiesa.

Tikiuosi, kad neseniai pradėtos programos ateityje galės pakeisti šiuos skaičius.

Mokslininkai mano, kad šią galimybę galima įgyvendinti įkvėpiant olimpines žaidynes, skatinant žmones atlikti pratimus.

Tai įmanoma ir pageidautina, tačiau ne mažiau tikėtina.

Tariamai sporto renginiai įgyja merkantilinę aurą, sukuriančią atstumą ir nesuvokiančią visuomenės empatijos.

Tačiau pakylos vaizdai visada žadina miego įgūdžius.

Taigi pasveikinkime spektaklį, kuriame vertinama viskas, kas mums brangiausia ir olimpinė: sveikas protas, sveikas kūnas.

Школьные лайфхаки, back to school/school lifehack. (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama