Lengvas užkandis: žalių bananų traškučiai

  •  Vasaris 23, 2020


Sveikas užkandis: Žaliųjų bananų traškučiai

Atsipalaidavus embargui, „Rolling Stones“ šou ir „Chanel“ paradui, mes matome įvykių seką, atkreipiančią pasaulio akis į Kubą. O kaip jūsų virimas? Aš ištyriau ir padariau garsiausią saloje užkandį ne tokį kaloringą.

Skaityti daugiau:

5 populiariausi užkandžiai - žinokite apie galimus užkandžius
Lengvas užkandis ir detox - sutikite žiedinių kopūstų pūsti kukurūzą

Kubos virtuvė susideda iš to, ką valgė vietiniai žmonės - tainų indėnai - su patiekalais iš Iberijos pusiasalio ir Afrikos.


Šis katilas suformavo virtuvę, kurioje naudojami paprasti ingredientai, tačiau kartu atskleidžiama daug asmenybės.

Pavyzdys yra tostonai.

Tai yra supjaustyti žalieji bananai, kurie yra kepti ir sūdyti, kad būtų patiekiami kaip užkandis.


Įdomus būdas pridėti papildomą vaisių porciją prie dietos, nes pasikliaujame kategorija kitais tikslais.

Stebėdama, kaip tostonus paversti sveiku užkandžiu, pakeičiau kepimo būdą ir orkaitę.

Aš druskos priedą pakeičiau citrinos skoniu.


Šis receptas duoda vieną puodelį, 221,8 Kcal.

Žaliųjų bananų traškučiai

žali bananų traškučiai ant stalo

Ingredientai

3 žali bananai (beveik prinokę)
1 citrinos sultys

Paruošimas

Bananus nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Išdėstykite juos ant kepimo skardos, gerai paskirstydami.
Išspauskite citriną virš bananų.
Kepkite mažai valandą.
Pasukite riekeles ir kepkite dar valandą.
Išimkite ir palikite atvėsti.
Patiekite šalia arba laikykite sandariai uždarytame sandariame inde.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą žingsnis po žingsnio pagal šį receptą.

Vegan Pipiras - Ką valgome per diena Nr. 2 (Vasaris 2020)


Rekomenduojama