Šviesa iš įėjimo: artišokas ir sojos kanapes

  •  Spalio Mėn 25, 2020


Šviesa iš įėjimo: artišokas ir sojos kanapes

Puikiai tinka patiekti patiekalų patiekalų patiekaluose, skanūs yra užkandžių receptai, tokie kaip kanapes. Problema ta, kad jie dažniausiai nešiojasi į savo kremus, majonezą, kalorijas ir ingredientus, kurie galų gale sugadina vakarėlį. Nebent jie yra lengvi, kaip ši mano versija.

Žinai tą mažą dalyką, kuris užklumpa dienos viduryje? Taigi užkandžiai iš tiesų yra pagunda. Svarbu žinoti, kad net ir šiuo atžvilgiu galite atlikti naudingus mainus. Idėja, kaip niekada nebijau kartoti, yra „sulieknėti“ patiekalus neatsisakant skonio. Aš čia pasidaliniau savo cukinijomis ir bulvių traškučiais, puikiai tinkančiais alui, tačiau jis turi būti toks, kokį aš jį geriu.

Atėjus Pasaulio taurei, verta pasidalyti praktiniais ir sveikais žaidimų receptais. Tada sekite vieną su artišokų ir sojos, daržovių, turinčių daug naudos, ir skaidulų, kurios suteikia funkcionalumą net atsipalaidavimo metu. Juk mūsų gerbėjai yra geros formos!


Artišokų ir sojų kanapės

Šviesa iš įėjimo: artišokas ir sojos kanapes

Ingredientai

3 artišokų fonas
100 g virtos sojos
1 šaukštas raudonojo acto
1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
Vyšniniai pomidorai garnyrui
Laiškinis apdaila
Druska pagal skonį
Pipirų pagal skonį

Paruošimas

Nuvilkite artišokų, jau iškeptų ant lėkštės, dugnus.
Ant kiekvienos uždėkite saują virtų sojų pupelių.
Pagardinkite dušu acto, druskos ir alyvuogių aliejaus mišiniu.
Garnyras su laiškiniu česnaku ir vyšniniais pomidorais.

Šviesa tunelio gale bėgantiems Ąžuolyne (Spalio Mėn 2020)


Rekomenduojama