Lengvas desertas: abrikosų kremas

  •  Gegužė 29, 2020


Paaiškinimų prieš pusiausvyrą niekada nežiūrime į vidų. Kadangi reakcija yra bandymas surasti kaltininką, turime klaidingą nuomonę, kad saldainiai yra didžiausias piktadarys maisto perdirbime. Tai nebūtinai turi būti toks.

Dėl savo skaidulų visada užtikrinant saują jų maiše, dehidratuotame variante, yra paslaptis tiems, kurie siekia kontroliuoti apetitą. Be to, kad esu funkcionalus, aš labiau linkęs į skonį, kuris sukelia tiek daug prisiminimų, nes jis yra tradicinis iš vienos iš mano mėgstamiausių vietų, Rytų.

Dėl beta karotino buvimo abrikosai yra vienas iš geriausių vitamino A šaltinių. Trys per dieną suteikia 30% rekomenduojamo šio vitamino kiekio, kuris apsaugo ir palaiko sveikas akis ir odą, stiprina imuninę sistemą ir yra Galingas antioksidantas.


Džiovinti abrikosai yra dar maistingesni, nes juose visi šie vitaminai yra koncentruotos. Su jais aš turiu abrikosų kremo receptą, kuris yra skanus. Iš jo gaunamos keturios porcijos, kurių kiekvienoje yra tik 116 kalorijų. Norėdami gauti daugiau patarimų apie mažo kaloringumo desertus, peržiūrėkite 5 populiariausius saldainius.

Šviesus desertas: abrikosų kremas

Ingredientai

300g hidratuotų ir susmulkintų abrikosų
2 sumušti kiaušiniai
1 puodelio lieso pieno
2 šaukštai kulinarinio saldiklio
½ šaukštelio vanilės
6 lašai migdolų esencijos
Cinamono milteliai pagal skonį
Šviežia mėtų rūšis (nebūtina)

Veikimo būdas

Į kepimo indą sudėkite 4 ramekinus ir kiekviename iš jų sudėkite dalį susmulkintų abrikosų.
Mažame dubenyje sumaišykite kiaušinius, pieną, kulinarinį saldiklį, vanilę ir migdolų esenciją.
Supilkite šį mišinį ant susmulkintų abrikosų ir pagal skonį pabarstykite cinamono milteliais.
Į kepimo indą supilkite verdantį vandenį ir kepkite 160ºC temperatūroje, kad keptumėte apie 30 minučių.
Patiekite šiltą, pagardintą abrikoso griežinėliais ir mėtų lapeliais.

Džiuvėsėlių tortas (nekeptas) (Gegužė 2020)


Rekomenduojama