Kimchi, apetitą slopinanti priemonė

  •  Sausis 22, 2021


Korėjiečiai atrodo jaunesni ir plonesni. Paslaptis kilusi iš kimchi. Tiems, kurie stebi žvynus, receptas yra puikus norint numesti svorio, sureguliuoti cholesterolį, pašalinti toksinus ir apsaugoti sveikatą. Su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

Rytietiškos agurkų salotos - pasigaminkite „Sunomono“ namuose
5 populiariausios mano mėgstamos salotos - oficialus pasirinkimas labiausiai patikusių svetainėje

Šios salotos labiau skirtos marinuoti.


Tai kimchi, Azijos virtuvės žvaigždė.

Paruošimas remiasi manų kruopomis.

Kuri kartu su kitomis daržovėmis patiria fermentacijos procesą.


Tokiu būdu maistas yra praturtintas probiotikais.

Šis maistinis profilis skatina tinkamą imuninės sistemos funkcionavimą.

O lieknėjimo jėgos išryškėja kovojant su virškinimo problemomis, kurias sukelia antsvoris.


Yra daugiau.

Imbieras ir kapsaicinas, randami šio patiekalo paprikose, pagreitina medžiagų apykaitą.

Kaip matėme, termogeninis maistas sudegina daugiau papildomų riebalų.

Šis receptas yra patarimas per šešias valandas.

Tai duoda 10 porcijų, kiekvienoje yra 28 kalorijos.

Laikoma šaldytuve, jo trukmė yra trys mėnesiai.

Paruošus, pakanka nedidelių porcijų per dieną, kad jūsų kūnas gerai veiktų.

Kimchi, apetitą slopinanti priemonė

kimchi

Ingredientai

1 varna
1 porai supjaustyti iki julienne
1 pakelis susmulkintų žalių svogūnų
3 šaukštus supjaustyto šviežio imbiero
4 šaukštai perpus supjaustytų pipirų
3 pirštų pipirai
100 ml obuolių sidro acto arba ryžių acto

Pasirenkamas padažas

1 šaukštas ponzu
½ šaukšto lengvo shoyu
½ voko Zero Cal saldiklio miltelių
2 šaukštai vandens
Druska pagal skonį

Paruošimas

Nupjaukite varnalėšos lapus per pusę.
Paskirstykite juos į kepimo indą, druską iš abiejų pusių, kad būtų dehidratuoti.
Keptuvę penkias valandas uždenkite aliuminio folija.
Iš keptuvės išimkite jau nudžiūvusius lapus.
Nuplaukite juos po tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte druskos perteklių, ir atidėkite į šalį.
Tris minutes sumaišykite actą ir pirštų paprikas.
Į stiklainį suberkite šveicarišką mandarį, porus, žaliuosius svogūnus, imbierą ir rupią papriką.
Pasūdykite su actu pagamintu padažu ir paprikomis.
Puodą uždarykite ir palikite per naktį iš šaldytuvo.

Pasirenkamas padažas

Įpilkite ponzu padažo, lengvo sojų padažo, vandens ir saldiklio.

Peržiūrėkite aprašytą receptą šiame vaizdo įraše.

Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치) (Sausis 2021)


Rekomenduojama