Kaip pasigaminti lieso majonezo

  •  Gegužė 14, 2021


Kaip pasigaminti lieso majonezo

Atnaujinti maistą, dėl kurio netenkama svorio, norint „numesti svorio“ savo mėgstamiausius receptus. Dėl to verta išbandyti naudingus mainus. Kai jis veiks, verta dalintis, nes šis naminis, lengvo ir skanaus majonezo receptas, kaip jums reikia.

Skaityti daugiau:

Katės šuolis - patikrinkite, kaip vyko mano maisto pakartojimas
5 populiariausių mano mėgstamų salotų sąrašas - žiūrėkite sveikus, praktiškus receptus

Tai universalus ingredientas, naudojamas salotoms, sumuštiniams, padažams ir mėsai pagardinti.


Bet kas skanu, prieštaringai vertinama.

Todėl galimybė norintiems sumažinti kalorijas yra pasigaminti savo lengvą majonezą.

Be kiaušinio ar aliejaus, jo pagrindas gaminamas su tofu (sojos sūriu).


Galutinis rezultatas yra daugiau nei patenkinamas - su maždaug 30 kalorijų viename šaukšte - palyginti su beveik 50 kcal tradicinio majonezo.

Kadangi jis yra ypač universalus, jis puikiai tinka tiek salotose, tiek sumuštiniuose.

Bet, dėmesys: nepaisant to, kad esate lengvas, nepiktnaudžiaukite!

Ingredientai

250 gramų tofu
1 šaukšto alyvuogių aliejaus
2 šaukštai citrinos sulčių
1 šaukštas garstyčių
Druska pagal skonį

Paruošimas

Viską plakti mikseriu iki vientisos masės.
Leiskite atvėsti bent valandą.
Gerai, tik tarnaukite.

Rennie virtuvė: naminis majonezas (Gegužė 2021)


Rekomenduojama