O kaip miško vonia?

  •  Lapkritis 28, 2020


Kartais yra tik „miško pirtis“, palengvinanti stresą. Japonų mokslininkai teigia, kad miške sukeltos sensacijos yra mūsų protėvių DNR dalis. Ir norint subalansuoti energijas, reikia kontakto su gamta.

Skaityti daugiau:

Malonus apetito valdymas - seksas reguliariai kontroliuoja apetitą
Meilė prieš nutukimą - oksitocino ir apetito kontrolė

Gamtos „nardymas“ gali sumažinti kraujospūdį ir širdies ritmą.


Taip pat streso hormonai.

Tai patvirtina Čibos universiteto ir Nippono medicinos mokyklos (Japonija) tyrimai.

Vietiniai gyventojai šią praktiką vadina Shinrin-Yoku.


Tos šalies vyriausybė tai pripažįsta kaip prevencinės sveikatos priežiūros dalį.

Daugiau naudos?

Matyt, „miško vonia“ padidina NK ląstelių aktyvumą.


Pavadinimas kilęs iš anglų kalbos „natural killers“ - natūralūs žudikai, portugalų kalba.

Šios ląstelės gina kūną nuo naviko ląstelių ir infekcijų.

Tai yra, praktika taip pat sustiprintų imuninę sistemą.

Nesunku suprasti, kaip tai atsitinka.

Juk žmogaus evoliucija vyko labai artimame ryšyje su gamta.

Taigi nutolimas yra gana nesenas žmonijos trajektorijoje.

Taigi, šis panardinimas į natūralią aplinką būtų savotiškas „grįžimas namo“.

Nereikia eiti į miškus ir ropoti po žolę.

„Vonia“ turi būti tarp medžių su įjungtu jautrumu.

Taigi girdime, kaip juda lapai, liečiami medžiai ir uolos ir giliai kvėpuojama.

Jei norite eksperimentuoti, pasirinkite aikštę ar parką šalia savo namų.

Vaikščiokite augmenija, palikdami asmeninio ir profesinio gyvenimo problemas.

Jei saugu, nusiaukite batus.

Barefoot, jauti žemės slėgį, sausus kelio lapus ir akmenis.

Visa tai padės perdirbti jūsų vidinę energiją.

Tada nepamirškite papasakoti, kaip jautėtės patirtimi.

Elektrinė Vonia - Garo Mašina (Elnio Rago Miškas) (Lapkritis 2020)


Rekomenduojama