Širdies tyrimas

  •  Gegužė 14, 2021


Norite sužinoti, kokia šiuo metu yra jūsų širdies sveikata? Ar stumti langus. Tyrimas atskleidžia paprastą testą, kuriame nesėkmė, įdėdama mažai pastangų, gali parodyti didelę riziką.

Skaityti daugiau:

Aukšto kraujo spaudimo sporto salė - treniruotės padeda gydyti pavojingas būsenas
Sporto salė nuo depresijos - mankšta naudinga psichinei sveikatai

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra pagrindinė mirties priežastis Brazilijoje.


Ir jie smogia labiausiai tiems, kurie nekreipia dėmesio į problemą.

Įtarimui pašalinti iki šiol buvo medicininės apžiūros.

Dabar yra paprastesnis būdas atlikti šį vertinimą.


Tie, kurie negali padaryti 10 pastūmimų, atskleidžia žymiai didesnę širdies priepuolio ar insulto riziką.

Taip sako Harvardo universiteto (JAV) atliktas tyrimas.

Jame buvo analizuojami daugiau nei 1000 JAV ugniagesių gelbėtojų tinkamumo testų duomenys.


Vyrų amžiaus vidurkis buvo 39,6 metų, tačiau šis amžius svyravo nuo 21 iki 66 metų.

Net turėdami vidutinį kūno masės indeksą 28,7 (antsvorio), jie buvo fiziškai aktyvūs.

Pakoregavus skirtingą dalyvių amžių ir svorį, buvo rasta sąsaja tarp daugiau pastūmėjimo ir ilgalaikės sveikatos.

Tie, kurie galėjo atlikti 11 ar daugiau pastūmimų pradinėje situacijoje, turėjo mažesnę vėlesnių kardiovaskulinių įvykių riziką.

Daug mažiau.

Gebėjimas atlikti daugiau nei 40 papildymų buvo susijęs su 97% sumažinta rizika per ateinančius 10 gyvenimo metų.

Bet sugebėjimas atlikti nuo 21 iki 30 siuntimų reiškė ketvirtadalį sunkios ligos rizikos.

Kaip vainikinių arterijų liga ar širdies nepakankamumas, palyginti su tuo, kas negalėjo 10.

Trumpai tariant, paspaudimai pasirodė kaip būsimos širdies sveikatos rodiklis.

Net geriau nei nustatyti fitneso standartai, tokie kaip bėgimas.

Todėl jie gali būti veiksmingas, lengvas ir nemokamas testas, siekiant įvertinti būsimą širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale JAMA tinklas atidarytas.

Arterijų susiaurėjimas, kuris gali sukelti širdies priepuolius ir insultus, yra natūralus įvykis.

Kuris gali atsirasti dėl riebios dietos ar paveldimumo.

Žinoma, kad jis pradedamas anksti, paprastai sulaukus 20 ar 30 metų.

Taigi, būdami tinkami, nepriklausomai nuo amžiaus, galite sumažinti savo riziką.

Įspėjimas: prieš pradėdami reguliariai mankštintis, pasitarkite su gydytoju.

Pradėję naudoti slėgio balansą, skaitykite daugiau čia.

Kardiolita - kaip atliekami širdies tyrimai - reportažas (Gegužė 2021)


Rekomenduojama