Sveiki užkandžiai: Cukinijų lazdelės

  •  Kovo 30, 2020


Cukinijų lazdelės

Užkandžiai primena keptą maistą, tačiau jie nebūtinai turi būti. Tai yra šių pluoštų turinčių cukinijų lazdelių idėja. Todėl šie užkandžiai maitina, sotina ir padeda mesti svorį. Su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

5 populiariausi užkandžiai - žinokite apie galimus užkandžius
Lengvas užkandis ir detox - sutikite žiedinių kopūstų pūsti kukurūzą

Šio recepto principas yra tas pats, kaip ir baklažanų lazdelės.


Skirtumas yra tai, ar galima pasikliauti cukinijų galia.

Reguliarus šios daržovės vartojimas padeda kontroliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje.

Cukinijos, turinčios daug skaidulų, valo virškinamąjį traktą, ypač žarnyną.


Tikras detox efektas.

Tai taip pat prisideda prie svorio metimo, nes padidina sotumo jausmą.

Gerai yra pasikliauti šia galia skirtingu metu.


Tai gali būti prie įėjimo arba kaip lengvi užkandžiai.

Taip yra su šiuo preparatu, kuris šiek tiek skiriasi nuo traškių cukinijų lazdelių - spauskite čia.

Jis išlieka formos ir ingredientai po truputį keičiasi.

Kuris padeda pakeisti skonį.

Kaip premija, jis išlaiko skonio pumpurų susidomėjimą daržovių vartojimu.

Šis receptas yra paruoštas per 40 minučių.

Ir gaunamos dvi porcijos, kurių kiekviena yra 99,6 Kcal.

Cukinijų lazdelės

cukinijų lazdelės

Ingredientai

2 cukinijos
2 citrinos
2 skiltelės česnako
2 šaukštai tarkuoto lengvo parmezano

Paruošimas

Įkaitinkite orkaitę iki 160 ° C.
Dubenyje sumaišykite citriną su česnaku ir atidėkite.
Cukinijas supjaustykite išilgai į keturias dalis.
Sudėkite į kepimo indą ir kepkite 15 minučių.
Išimkite iš orkaitės ir nukoškite cukinijas citrinų ir česnakų padaže.
Grąžinkite cukinijos riekeles į kepimo skardą.
Pabarstykite ant parmezano.
Norėdami paruduoti, kepkite šilčiausioje orkaitėje (200 ° C) 10 minučių arba iki auksinės rudos spalvos.
Patiekite nedelsdami.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą žingsnis po žingsnio pagal šį receptą.

Sumuštiniai su cukinija (Kovo 2020)


Rekomenduojama