Nurodykite priežastis

  •  Balandis 19, 2021


Nurodykite priežastis: kodėl laikas prarasti pilvą

Riebalai, kurie gyvena juosmenyje, kenkia ne tik jūsų akims. Kadangi tai susiję su organais, tokiais kaip žarnos, kasa ir kepenys, tai kelia pavojų visos sveikatos pusiausvyrai. Laikas netekti pilvo!

Tai paprasčiausiai neapibrėžia, kas tu esi. Aš jau pademonstravau, kaip tai galima pakeisti. Problema ta, kad pilvas parodo, kaip tau sekasi. Būti geros formos yra būdinga žmonėms, kurie kontroliuoja sveikatą.

Dėl artumo organams pilvo riebalai daro tiesioginę įtaką jų funkcijoms. Tiesą sakant, pilvo raumenys kontroliuoja daugiau jūsų kūno, nei galite įsivaizduoti.


Kodėl laikas netekti pilvo?

Peržiūrėkite 7 svarbias priežastis, kodėl reikia sudeginti šiuos nepageidaujamus riebalus.

1 - Kai netenkate pilvo riebalų, gyvenate ilgiau: juosmens dydis apibūdina jūsų sveikatą, o ne per daug. Tyrimų duomenimis, didesnis nei 102 cm vyrams ir 89 cm moterims juosmuo yra atviras signalas apie širdies ligas ir diabetą. Tai yra, mažiau pilvo riebalų, daugiau gyvenimo laiko.

2 - patobulinkite savo lytinį gyvenimą: seksui ypač svarbu turėti kontrolę ir jėgas pilve. Tai tuo metu suteiks daugiau išradingumo, kūrybiškumo ir malonumo.


3 - esate geriau apsaugoti nuo sužeidimų: galvok apie savo kūno vidurį, kaip apie jo infrastruktūrą. Jūs nenorėtumėte, kad jis būtų pastatytas iš šiaudų ar kažko trapaus. Norite tvirtos konstrukcijos su apsaugine baze, kurios riebalai niekada negalėjo jums suteikti.

4 - saugo jūsų nugarą: daugelis skausmų yra susiję su silpnais bagažinės raumenimis. Stiprus pilvas padės išspręsti problemas, nes tarp šių dviejų taškų: nugaros ir pilvo yra svarbus ryšys.

5 - pagerina rezultatus sporte: nesvarbu, ar jūs bėgiojate, ar važinėjate dviračiu, ar treniruoklių salėje, ar dar kokią kitą fizinę veiklą, jūsų pilvas taip pat yra pagrindinė jėga, suteikianti jėgų pasiekti geresnių rezultatų.


6 - mažina skausmą: sportuodami pilvo raumenys padeda stabilizuoti kūną judesių metu. Jei jūsų pilvas yra stiprus, jis geriau sugeria bet kokį smūgį. Jei jis silpnas, darysite didesnį spaudimą savo sąnariams ir turėsite problemų.

7 - geriau miegokite: numesti svorio taip pat padės ramiau miegoti. O jei nemigos naktis sukelia stresą, mankšta yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pagerinti.

Paprastas patarimas - prekiauti druska prieskoniais ir pagardais, tokiais kaip cinamonas, raudonėlis, gvazdikėliai, muskato riešutas, imbieras ir rozmarinas, kurie neturi kalorijų, kvapnus maistas, yra daugybė fitocheminių ir antioksidantų šaltinis, o cukrus ir riebalai yra kontroliuojami. Kraujas

Kodėl Vilnius be tramvajaus? – kaltas Juzefas Pilsudskis 2019 09 16 Kazimieras Juraitis (Balandis 2021)


Rekomenduojama