Imbierinės mėsos suktinukai

  •  Sausis 19, 2021


Imbierinės mėsos suktinukai

Kaip ir dauguma Azijos patiekalų, tradicija yra kotletai, patiekiami virš salotų lapų. Jau nekalbant apie imbierą ir kitus ingredientus, kurie yra šio regiono prekės ženklai. Tada tiesiog susiraukite ir paragaukite šio lengvumo rankomis.

Skaityti daugiau:

Burokėlių hummus - dažant jūsų patiekalą sveikata ir kūno rengyba
5 geriausi lengvi užkandžiai - be kaltės užkandžiai

Pamiršk makaronus aplinkui.


Rytų etninė virtuvė paruošia kotletus, kad būtų daug lengvesnis skonis.

Geras pasiūlymas tiems, kurie laikosi dietos, kurioje trūksta angliavandenių. Šis receptas neima duonos ar miltų ir vis tiek bėga nuo pertraukėlės, nes eina į orkaitę.

Valcuojant kotletus kartu su salotų lapais, gaunamas patiekalas, garantuojantis baltymus ir vitaminus A, B ir C.


Ši versija įgauna azijietiško prieskonio, kuris pagreitina medžiagų apykaitą. Esant termogeniniam imbierui, jis netgi padeda sudeginti daugiau kalorijų.

Ingredientai

½ kg liesos maltos jautienos
½ puodelio pjaustytų laiškinių česnakų
1 šaukštas tarkuoto šviežio imbiero
1 šaukštas nam pla (tailandietiškos žuvies padažas)
1 šaukštas saldiklio
½ šaukštelio mėtų lapų
8 romų salotų lapai
Druska ir juodieji pipirai pagal skonį

Padažas


4 šaukštai lengvo shoyu
2 šaukštai saldiklio
1 šaukštelis pepperoni
½ puodelio ryžių acto

Paruošimas

Sumaišykite pusę laiškinio česnako su mėsa, imbieru, žuvies padažu, saldikliu, druska ir juodaisiais pipirais.
Sudrėkink rankas šaltu vandeniu ir suformuok šešiolika vienodų rutuliukų.
Paskleiskite juos į nelipnią kepimo skardą ir kepkite 15 minučių.
Ant kiekvieno salotos lapo uždėkite du kotletus.
Norėdami patiekti, naudokite savo rankomis salotų ritinius ant kotleto.

Padažas

Sumaišykite visus ingredientus.
Patiekite kartu.

Šį ir kitus receptus rasite mano knygoje „Balanso taškas“ - skaitykite internete čia.

Norite daugiau? Prenumeruokite mano „YouTube“ kanalą, kad gautumėte pranešimus apie naują vaizdo įrašų mitybos ir sveikatingumo turinį!

Mėsos suktinukai su pikantišku varškės įdaru (Sausis 2021)


Rekomenduojama