Valgykite akimis

  •  Gegužė 31, 2020


Valgykite akimis

Mes daug kalbame apie kalorijas. Bet geriau, kai matome bėdos dydį. Vaizdo įraše rodomi maisto produktai, kuriuose yra iki 2000 kalorijų - rekomenduojama dienos normos riba. Pamatyti, kiek kiekviena porcija sudaro, yra švietėjiška.

Mokymasis tarnauti sau yra pagrindinė sveikos mitybos dalis. Žodis yra: pusiausvyra. Kai galime „pamatyti“ kalorijas kiekviename maiste, suprantame, kiek galime jų sunaudoti. Porcijų kiekis gąsdina, nes norėdami pasiekti 10% ženklo, galite suvalgyti pusę kilogramo brokolių arba tiesiog šaukštą saldainių. Kadangi niekas negali sustoti ties šaukštu, galite įsivaizduoti ir pamatyti, kur mus veda pasirinkimas.

FDA (Amerikos agentūra, kuri prižiūri ir vadovaujasi gyventojų mityba) rekomendacija suvalgyti 2000 kalorijų. Priklausomai nuo amžiaus, lyties, svorio ir gyvenimo būdo, tai gali skirtis, tačiau tai rodo vidurkį visame pasaulyje.

Nuotrauka verta tūkstančio žodžių. Kartais šis kiekis kalorijose. Žiūrėdami žemiau esantį vaizdo įrašą, jūs suprasite, kodėl tai, kas mums labiausiai patinka, mes galime valgyti tik savo akimis.

You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Gegužė 2020)


Rekomenduojama