Skirtingas lengvas sumuštinis

  •  Rugpjūtis 8, 2020


Natūralus sumuštinis yra lengvas ir praktiškas. Ir tai gali maitintis ir sotumo neišeinant iš dietos. Jei problema yra monotonija, laikas iš naujo išrasti receptą. Su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

Lieknėjama prancūziška duona - daugiau nebeatlaikote
Angliavandeniai naktį - ar gali, ar negali?

Kiekviena dieta tampa nuobodi, jei neišeinate iš komforto zonos.


Idėja yra sudominti skonio pumpurus.

Norėdami tai padaryti, jūs turite būti pasirengę padaryti ką nors daugiau nei tik baltąjį sūrį ir kalakutienos krūtinėlę virtuvėje.

Šviesūs sumuštiniai nebūtinai turi būti tokie patys, kaip įprasta, pradedant nuo duonos.


Įsivaizduokite, kad jie net neturi būti kvadratiniai, nes dažniausiai tai būna.

Šis receptas duoda tris porcijas su kiekviena 151 kalorija.

Skirtingas lengvas sumuštinis

vasarinis sumuštinis ant stalo


Ingredientai

3 riekelės šviesiai rudos duonos
80 g susmulkintos virtos vištienos krūtinėlės
1 vidutiniškai tarkuota morka
1 šaukštas lengvo grietinėlės sūrio
Druska, pipirai ir laiškinis česnakas pagal skonį

Paruošimas

Keletą kartų perbraukite duonos riekeles.
Nuimkite lukštus ir atidėkite.
Dubenyje sumaišykite vištieną su morkomis.
Pagardinkite laiškiniu česnaku, druska ir pipirais pagal skonį.
Įpilkite grietinėlės sūrio ir maišykite, kol susidarys pasta.
Į kiekvieną duonos riekelės vidurį šaukštu dėkite įdarą.
Tada juos susukite ir suriškite su laiškinio lapelio lapeliu.
Patiekite tada.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą žingsnis po žingsnio pagal šį receptą.

Sumuštinis su tepamu varškės sūreliu ir avokadu! (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama