Ugdykite atmintį sporto salėje

  •  Rugsėjis 25, 2020


Jei praktika mums naudinga įvairiais būdais, tai gali apimti dar vieną. Mokslininkai išsiaiškino, kodėl treniruotės padeda turėti gerą atmintį.

Skaityti daugiau:

Mano pirmosios gatvės lenktynės - paprastas vadovas, padėsiantis jus atsipūsti
20 minučių pakeisti savo gyvenimą - žiūrėkite LIT („Lucilia Intensive Training“)

Jau matėme, kaip keturių valandų pratimas po pamokų padeda įtvirtinti mokymosi atmintį.


Šis tyrimas yra dar vienas dalykas, susijęs su fizine veikla su pažintinės funkcijos pagerėjimu.

Tačiau tik nedaugelis skiria paaiškinti, kodėl taip atsitinka.

Dėl šios priežasties susidomėjimą sukėlė Nacionalinio senėjimo instituto (JAV) atlikti tyrimai.


Atliekant bandymus su jūrų kiaulytėmis, jų išvados paaiškino baltymo, vadinamo katepsinu B, svarbą.

"Katepsiinas B pirmiausia buvo tiriamas dėl jo ryšio su patologinėmis ligomis".

Vienos iš autorių, Dr. Henriette van Praag, pareiškimas tinklalapiui Medicina kasdien.


"Bet mes norėjome sužinoti, kaip ji reaguos į tam tikras fizines sąlygas, ypač mankštos metu".

Vėlesniuose tyrimuose jūrų kiaulytės neuronai buvo stimuliuojami, tarsi kūnas mankštintųsi.

Šiomis sąlygomis buvo užfiksuotas katepsino B gamybos padidėjimas.

Didesnė baltymų koncentracija taip pat buvo nustatyta mankštinamų jūrų kiaulytės kraujyje ir raumenų skaidulose.

Pagal mikroskopą mokslininkai galėjo stebėti, kaip katepsinas B paskatino neurogenezę.

Tai yra, jis stimuliavo naujų ląstelių, įskaitant neuronus, gamybą.

Katepsiiną B reguliuoja mankšta trims rūšims: žiurkėms, rezaus beždžionėms ir žmonėms.

"Žmonėms, kurie nuolat mankštinosi keturis mėnesius, geriausias atlikimas atliekant sudėtingus atminties testus buvo susijęs su padidėjusiu katepsino B lygiu."

Tyrimas buvo paskelbtas moksliniame žurnale Ląstelių metabolizmas.

Team Lion MMA: Treniruotės Klaipėdoje (Rugsėjis 2020)


Rekomenduojama