Detox sriuba: špinatų tryniai

  •  Balandis 19, 2021


Nuo kasdienių cheminių išpuolių užtikrinkite papildomą apsaugą nuo sodo. Ir ne tik sultys turi šią funkciją. Susipažink su mano detox sriuba - su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

Daržovių sriuba - patikrinkite šį praktišką receptą, kuris šildo ir maitina
5 populiariausios „Detox“ sultys - skoningo vidaus darbo skatinimas

Dar vienas detox receptas?


Vietoj sulčių čia yra sriuba.

Tai atitinka šių preparatų savybes: jie gaminami iš daržovių ir sėklų derinio.

Gausus maistinių medžiagų, vitaminų ir skaidulų kiekis yra maistas, turintis didelę organizmo valymo galią.


Derinant jie padeda sureguliuoti žarnyną ir pašalinti riebalus iš organizmo.

Tamsiai žali lapai, tokie kaip špinatai, gerina kepenų veiklą.

Taigi jis pradeda efektyviau šalinti toksinus.


Su tryniais sriuba įgauna tūrį.

Tai padeda patenkinti alkį nepakeliant gliukozės kiekio kraujyje.

Linų sėmenys turi omega-3 privalumų.

Daug skaidulų, jis stimuliuoja žarnyno darbą, taip pat padeda nuraminti apetitą.

Procesas pagerina bendrą sveikatą.

Potencialiai jis vis tiek skatina svorio metimą.

Šis receptas duoda tris porcijas, kurių kiekvienoje yra 169 kalorijos.

Ingredientai

5 vidutiniai tryniai be apvalkalo
1 šaukštelio kubeliais pjaustyto imbiero
1 vidutinis svogūnas, smulkiai supjaustytas
2 skiltelės česnako
1 puodelio susmulkintų špinatų
2 šaukštai auksinių linų sėmenų miltų
200 ml vandens
1 šaukštelio maltų čiobrelių ir rozmarinų
Juodieji pipirai pagal skonį

Paruošimas

Padažui nelieskite česnako ir svogūno.
Sudėkite trynius ir linų sėmenų miltus.
Pagardinkite juodaisiais pipirais pagal skonį.
Įpilkite vandens.
Kai verda, suberkite imbierą.
Kai trynys minkštas, minkykite jį su lukštu.
Sudėkite špinatus ir virkite dar dvi minutes, kol lapai suminkštės.
Patiekite į lėkštę ir suberkite susmulkintus čiobrelius ir rozmarinus.

Peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame pateiktas nuoseklus šio recepto vaizdo įrašas.

"Žalias skonis" 49 laida S01E49. Ona Jurkšienė dalinasi receptu (Balandis 2021)


Rekomenduojama