Desertas niekada daugiau

  •  Rugpjūtis 8, 2020


Desertas niekada daugiau

Ar sutinkate su desertu? Kas niekada neatsisakė savaičių pastangų ir neužmerkė burnos, išgirdęs šį paprastą klausimą? Pagunda yra puiki. Juk saldus yra saldus. Čia yra patarimai, kaip kovoti su potraukiu, kol jis neatsiranda.

Tai skonis, kurį jaučiame. Todėl didžiausias norinčiųjų numesti svorio piktadarys yra tas nekontroliuojamas saldumynų troškimas. Vadink tai nerimu ar prievada: pyragai, šokoladai ir pyragai visada pritraukia mūsų dėmesį - ir neatsisakyti pagundos visada yra labai sunku. Jei visada atsidursite šioje situacijoje, turiu keletą patarimų, kurie gali padėti.

Kai kurie maisto produktai padeda kontroliuoti ir sumažinti šį potraukį valgyti saldumynus. Ir lažybos dėl jų gali būti didelė pagalba, kai reikia numesti svorio. Valgydami galite valgyti mažiau. Taip yra todėl, kad kai kurie natūralūs variantai gali suteikti sotumo ar slopinti apetitą. Tai dar kartą yra puiki proga užmegzti naudingus mainus. Susipažinkime su kai kuriais iš jų.


Patarimai, kaip natūraliai vengti saldainių

Saldus augalas

pankoliai

Tai gali būti arbata prieš valgį arba kai kurie jūsų salotų lapeliai. Tai taip pat gali būti sulčių ingredientas, kaip mano apelsinų agentas. Pankoliai yra diuretikai, todėl kovoja su pilvo pūtimu ir prisideda prie svorio metimo.

Garcinia

garcinia
Garcinia yra nuostabi: ji slopina saldumynų norą, nes joje gausu hidroksicitrato (AHC). Tai stimuliuoja cukraus kaupimąsi kepenyse, kuris perduoda sotumo signalus smegenims ir kad organizmo gliukozės lygis yra pakankamas jo poreikiams patenkinti. Be to, AHC skatina išsiskirti serotoniną, kuris suteikia tą patį savijautą kaip ir valgant saldumynus. Arbatos ar kapsulės galite rasti vaistinėse ir sveiko maisto rinkose.


„Apple“

neštuvai

Kaip ir pankoliuose, obuoliuose yra obuolių rūgšties, kuri yra puikus sąjungininkas mažinant potraukį saldumynams. Be to, vaisiuose esančios skaidulos ilgiau suteikia sotumo jausmą. O jo apvalkalas suteikia netirpių skaidulų, kurios yra nesuvirškintos ir ilgiau laikosi skrandyje.

Žirnis

žirniai

Ji yra dar viena kovotoja už potraukį saldumynams, nes joje gausu aminorūgšties triptofano, kuris padeda formuotis serotoninui - medžiagai, kuri, kaip mes jau matėme aukščiau, padeda mums jausti tą patį „atlygį“, kaip ir valgant saldumynus.

RajonoKunigas #20 Šito Siaubeko DAUGIAU NIEKADA NEŽAISIU!! (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama