Žalos kontrolė

  •  Balandis 19, 2021


Jau vėlu, jūs gyvenate toli nuo miesto ir nėra jokios galimybės tikėtis pristatymo. Ką daryti, jei nėra greito maisto, ką daryti? Turėdami keletą patarimų galite sumažinti valgymo žalą.

Skaityti daugiau:

Sąžiningumas valgiaraštyje - kaip gaminamas „McDonald's“ mėsainis?
Tavo praeitis tave smerkia - nepatogus greito maisto patvarumas

Gerai, nereikia gilintis į temą.


Mažai maistinių medžiagų ir daug ingredientų, tokių kaip cukrus, transriebalai ir druska, bet kokio kaina turėtų būti vengiama greito maisto meniu.

Bet kada nėra kitos alternatyvos?

Buvęs beisbolo žaidėjas ir dabartinis „LA Dodgers“ sportininkų vadybininkas Gabe'as Kapleris pateikė keletą patarimų, kaip patirti kuo mažiau žalos.


Pirmasis yra pasirinkti variantus, kuriuos galite susikurti patys, pavyzdžiui, „Chipotle“ ir „Subway“.

Jei galite pasirinkti ingredientus, turite didesnę galimybę rasti mažiau perdirbtų maisto produktų ir net vieną ar kitą visą gaminį.

Kitas patarimas - vengti alkanų sprendimų.


Šiomis progomis protas netenka daugiausiai kalorijų.

Patikrinkite internetą ir iš anksto suplanuokite kelionę.

Iš anksto rinkitės, kur eiti, ir nenukrypkite nuo kelio, kad nesiblaškytumėte į galimybes.

Paimkite vaisių ar kokį nors gabalą, pavyzdžiui, obuolį, kaprizų pumpurus ar vynuogių uogas.

Naudojant šį prietaisą, galima pasotinti pluoštus ir atmesti lustus.

Įsitikinkite, kad jūsų automobilyje trūksta vandens, arba pasiimkite jį su savimi, jei galite nešiotis buteliuką - vengdami sodos, sutaupysite apie 150 kalorijų.

Jei pasirinksite mėsainį, rinkitės vegetarišką mėsos versiją.

Atsisakykite duonos, kuri, maistingųjų medžiagų apskaitoje, yra pilna suvartojamų kalorijų ir cukraus.

Visada patikrinkite greito ir atsitiktinio maisto grandinių turinį ir lenteles internete.

Su tuo susipažinkite su pavojingiausiais meniu elementais.

Nealkoholiniai gėrimai, duona, traškučiai ir desertai - jų maistinis tankis yra minimalus.

Tai yra elementai, atsakingi už nutukimą, cukraus kiekio kraujyje svyravimus, dažniausiai atitraukdami nuo tikslo būti tinkami.

Galiausiai užtikrinkite būtiniausią jo išlaikymą, kol galėsite naudotis sveikesnėmis galimybėmis arba pagaliau grįšite namo.

Šiame tekste buvo naudojama informacija iš straipsnio, paskelbto britų laikraščio svetainėje. Dienos paštas - perskaitykite visą čia.

02.12.2019 - VN24 - LKW-Fahrer prallt wegen Übermüdung vor Baum (Balandis 2021)


Rekomenduojama