Šalto meliono sriuba

  •  Sausis 19, 2021


Vykstant urbanizacijai, mes tolstame nuo sodų. Ir daugelis niekada nėra rinkę vaisių ant kojų. Todėl turime labai ribotą idėją apie jo vartojimą. O kaip su receptu, kuriame melionas pateikiamas taip, kaip jūs niekada neįsivaizdavote?

Skaityti daugiau:

Braškių sriuba - jūsų mėgstamiausias vaisius - naujas pristatymas
Braškių rizotas - netikėtumas, teikiantis pasitenkinimą

Rekomenduojama kiekvieną dieną suvartoti penkias porcijas vaisių ar daržovių.


Penkios porcijos per dieną?

Kas nurodo sumą, tai Brazilijos gyventojų maisto gidas.

Už rekomendacijos yra geriausias ketinimas.


Palaikydami vadinamąją gyvą dietą, ne tik užtikrindami maistines medžiagas, išvengsite riebių ir pramoninių užkandžių.

Išpildyti kvotą yra taip natūralu, kaip viskas maišant.

Tai yra šio gaivinančio pasiruošimo idėja.


Bet ar tai desertas?

Nebūtinai.

Taip yra todėl, kad tarp ingredientų yra prieskoniai, turintys aštrų liesti.

Ir vis dėlto termogeniniai kajeno pipirai.

Taigi ši šaltų melionų sriuba gali būti patiekiama kaip lengvas užkandis.

Patarimas: norėdami išnaikinti pristatymą, naudokite sausainių pjaustytuvą, padarydami keletą vaisių rutuliukų.

Šis receptas pateikia keturias porcijas po 100 kalorijų.

Ingredientai

2 kantalupos žievelės, be sėklų ir supjaustytos gabalėliais
1/2 nulupto agurko, be sėklų ir supjaustytas gabalėliais
20 mėtų lapų
2 šaukštai neriebaus jogurto
1/2 šaukštelio prieskonių, kurių jums labiau patinka
1 žiupsnelis kajeno
1 žiupsnelis druskos

Paruošimas

Plaktuve sutrinkite visus ingredientus.
Paimkite valandą užšaldyti.
Išimkite iš šaldytuvo ir padalykite sriubą į keturis dubenėlius.
Papuoškite mėtų lapais.
Patiekite tada.

Šalta avokadų ir agurkų sriuba (Sausis 2021)


Rekomenduojama