Chia ir braškių popsicle

  •  Birželis 1, 2020


Popsicle pusryčiams? Jei pažvelgsite į šio recepto ingredientus, pamatysite, kad tai nėra pamišimas. Štai kaip pasigaminti funkcinius pusryčius ant pagaliuko.

Skaityti daugiau:

Lengvas sutirštintas pienas - pašviesinkite savo desertus
5 geriausi lengvųjų saldainių receptai - pažiūrėkite labiausiai komentuojamus čia

Tu pabundi beveik po 10 valandų pasninko.


Nepaisant to, jis jau vėluoja ir nesugeba tinkamai maitintis.

O kaip su chia popsicle?

Šiame senoviniame grūde gausu omega 3, kalcio, magnio, kalio ir baltymų.


Bet svarbesnis jo gleivinis poveikis - tai vardas, suteiktas jo gebėjimui sulaikyti vandenį.

Drėkinant aplink sėklas susidaro želė.

Šis gelis „pučia“ skrandį, kuris ilgiau suteikia sotumą.


Ir tai daro maistą kreminiu - savybę, kuri atitinka paruošimą.

Norėdami natūraliai suteikti skonį, naudokite braškes ar kitus vaisius.

Šis receptas duoda vieną porciją su 175 kalorijomis.

Ingredientai

13 puodelio nulinio graikiško jogurto
4 susmulkintos braškės
1 arbatinis šaukštelis chia
2 šaukštelių medaus

Paruošimas

Dubenyje sumaišykite jogurtą su vaisių gabaliukais.
Įpilkite chia ir medaus ir gerai išmaišykite.
Paskirstykite popsicle formose.
Dedame į šaldiklį maždaug trims valandoms.
Pašalinkite patiekdami.

Beet Bagel Breakfast Sandwich (Birželis 2020)


Rekomenduojama