Centimetrais mažiau, metais daugiau

  •  Gegužė 31, 2020


Centimetrais mažiau, metais daugiau

Riebalų nešiojimas juosmens srityje gali sutrumpinti vyrų ir moterų gyvenimo trukmę. Net jei jūsų kūno masės indeksas yra saugioje riboje. Būtent padangos sutrumpina atstumus. Bet tai nėra privalumas.

Skaityti daugiau:

Apskaičiuokite savo idealų svorį - čia patikrinkite savo kūno masės indeksą
Venkite statistikos - Brazilija pagal nutukimo reitingą

Norėdami įveikti ilgą kelionę, turėsite judėti. „Mayo Clinic“ tyrimas iš Minesotos (JAV) pateikė kryžminę informaciją iš 11 skirtingų mokslinių tyrimų, kuriuose dalyvavo 60 000 žmonių, padarydami išvadą, kad pilvo riebalų ligos, tokios kaip širdies ligos, kvėpavimo problemos ir netgi vėžys, gali sutrumpėti metais. gyvenimo.


Nustatyta, kad didesnio nei 110 cm juosmens apimties vyrų mirties tikimybė yra 50% didesnė nei vyrų, jaunesnių nei 90 cm, mirties. Tai reiškia trejus metus po 40 metų.

Moterims rizika padidėja 80%, kai juosmens ilgis viršija 95 centimetrus, palyginti su tomis, kurios yra 70 cm. Tai reiškia, nuostabu, kad po 40 metų tarp mūsų bus penkeriais metais mažiau.

Blogiau yra tiesinis augimas nuo šių ribų. Kiekvieniems papildomiems penkiems liemens coliams rizika padidėja 7% vyrams ir 9% moterims. Skaičius apima žmones, turinčius bet kokį kūno masės indeksą, net ir tuos, kurie laikomi normaliais - apskaičiuokite čia savo.

Tai yra įspėjimas kiekvienam, kuris rodyklę naudoja kaip savo sveikatos vertinimą. Anot tyrimo vadovo daktaro James Cerhan, KMI nėra labai tikslus matas, nes jis neišskiria liesos masės nuo riebalų nei ten, kur yra. Taigi kūno rengybos tikslas, be tinkamo KMI, turėtų būti ir plonesnis juosmuo.

''Mažiau yra daugiau": Kaip gyventi ekologiškiau, kai namuose maži vaikai? (Gegužė 2020)


Rekomenduojama