Bananų pyragas tinka

  •  Gegužė 31, 2020


Desertas, kuriame yra tik keturi ingredientai, ir nė vienas iš jų nėra cukrus. Štai mano 100% veganiškų, neįtikėtinai tinkamų bananų laktozės neturinčių bananų pyragas receptas.

Skaityti daugiau:

Natūralūs vynuogių ledai - paprastesni ir gaivūs, neįmanomi
5 geriausi lengvųjų saldainių receptai - peržiūrėkite labiausiai patinkančius receptus mano svetainėje

Bananai yra puikūs sąjungininkai siekiant kūno rengybos.


Gausu fermentų ir krakmolo, jie reguliuoja žarnyno tranzitą.

Be to, juose yra daug tirpių pluoštų.

Jie jungiasi prie vandens molekulių, kad skrandyje sudarytų klampų gelį.


Tai prailgina sotumą, todėl jūs turite mažiau valgyti.

Jo saldumas puikus kaip saldžių desertų alternatyva.

Dėl ko tai laukiama kaip naminiai saldainių ingredientai.


Kurias visada lengva padaryti.

Kaip ir mano pyragui, reikia tik keturių ingredientų.

Preparatas vis dar yra be laktozės ir veganiškas.

Šis receptas duoda tris porcijas, kurių kiekviena yra 197,4 Kcal.

Peržiūrėkite žingsnis po žingsnio vaizdo įrašą savo „Instagram“ - spauskite čia.

Bananų pyragas tinka

bananų pyragas ant stalo

Ingredientai

2 prinokę bananai
2 šaukštai kokosų aliejaus
2 šaukštai avižinių dribsnių
2 šaukštai kakavos miltelių

bananų-bandelių ingredientai

Paruošimas

Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.
Tešlą dėkite į riebalais išteptą kepimo indą (galite naudoti šiek tiek kokosų aliejaus).
Kepkite 15 minučių.
Išimkite, palikite atvėsti ir patiekite.

NEKALČIAUSIA BANANŲ DUONA | SWAN KITCHEN (Gegužė 2020)


Rekomenduojama