„Arraiá light“: Lucilijos hominija

  •  Lapkritis 24, 2020


Daugeliui geriausios birželio šventės yra tipiniai saldainiai. Tačiau žaibiškai daug kalorijų lemia mitybos kriterijai. Norėdami padėti, išbandykite mano hominiją - su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

5 geriausi lengvųjų saldainių receptai - saldumynai? Peržiūrėkite labiausiai komentuojamus čia
Šviesus braškių pyragas - „lieknina“ saldainius neatsisakydamas skonio

Birželio vakarėliai yra labai populiarūs.


Dar daugiau yra tipiškų to meto saldumynų.

Tai apima žemės riešutų sviestą, saldžius ryžius ir hominy.

Pastarasis yra mano mėgstamiausias.


Tačiau originaliame preparate yra cukraus ir kondensuoto pieno.

Ir ten yra paruoštas tarkuotas kokosas, kuris jau yra saldintas.

Tai yra, visi labai skanūs.


Ir pilna tuščių kalorijų - be maistinių medžiagų.

Taigi nusprendžiau sukurti savo versiją, kuri tikrai bus jums patinkanti.

Šis receptas duoda penkias porcijas.

Lucilia Hominy

hominiškas

Ingredientai

1 puodelis kukurūzų hominijai
500 ml karšto vandens
300 ml nugriebto pieno
50 ml kokosų pieno
½ puodelio kulinarinio saldiklio
1 cinamono lazdelės
1 šaukštas ryžių grietinėlės
Cinamono milteliai (pagal skonį)

Paruošimas

Į slėgio viryklę įdėkite kukurūzų, skirtų hominijai.
Uždenkite karštu vandeniu.
Sudėkite cinamono lazdelę.
Uždarykite keptuvę ir virkite 40 minučių.
Atidarykite keptuvę ir įpilkite saldiklio, kokosų pieno, lieso pieno ir ryžių grietinėlės.
Užvirkite, kol atsargos sutirštės.
Patiekite su apibarstytu cinamonu ant viršaus.

Štai šis receptas.

MC Arraia - Suave Suavão (kondzilla.com) (Lapkritis 2020)


Rekomenduojama