Apetitas neišeina

  •  Balandis 9, 2020


Apetitas, kuris neišsijungia

Niekada negalite mesti savo išmaniojo telefono, tiesa? Bet aš tikiu, kad bent jau pamėginsite, žinodami, kad, naudodamiesi programėle valgydami, jūs tampate riebūs.

Skaityti daugiau:

Išplečiamas aprėptis - aksesuaras padeda valdyti didelius ekranus
Jūs robotas - mes elgiamės kaip „iDiots“

Birmingemo universiteto (Anglija) tyrėjai nustatė, kad tie, kurie blaškosi naudodamiesi programėlėmis valgio metu, priima tą patį elgesio modelį.


Nekreipdami dėmesio į tai, ką jie praryjo, visi vėliau piktnaudžiavo užkandžių vartojimu.

Matyt, mūsų nesena atmintis daro įtaką mūsų apetitui.

Nekreipdami dėmesio į tai, kaip maitiname save, pamirštame faktą. Taigi apetitas grįžta.


Pirmajame tyrime 39 moterys, atsižvelgiant į jų idealų svorį, buvo atsitiktinai paskirstytos eksperimentui, kurio metu tikėtasi, kad jos atitiks vieną iš šių sąlygų: būti labai atitrauktos, šiek tiek išsisklaidžiusios ar visiškai susikaupusios.

Kiekvienas iš jų buvo patiektas tais pačiais pietumis, kurių metu 400 kalorijų buvo paskirstyta pagal keletą prekių nustatyta tvarka, ir jiems buvo liepta suvalgyti viską.

Labai atsiribojusioje grupėje moterims buvo liepta žaisti žaidimą planšetiniame kompiuteryje, kol jos valgė. Tiems, kurie pridėjo daugiau taškų, buvo žadama skirti prizus pinigais.


Šiek tiek išsisklaidžiusioje grupėje moterims buvo liepta žaisti tą patį žaidimą, nesuteikiant apdovanojimų.

Trečioje grupėje moterys turėtų tiesiog valgyti tai, kas joms buvo patiekta.

Tos pačios dienos popietę dalyviai turėjo įvairių sausainių ir buvo pažymėtas kiekvieno suvalgyto maisto kiekis.

Dėl to buvo užfiksuotas reikšmingas skirtumas tarp grupių.

Pirmos grupės moterys valgė 69% daugiau sausainių nei trečiosios grupės moterys.

Tarpinės grupės žmonės suvalgė 28 proc. Daugiau.

Išvada rodo, kad kruopštus valgymas, ką vartojate, yra vienas iš efektyviausių būdų apetitui kontroliuoti.

Taigi, jei jūs skaitote šį straipsnį prie stalo, tęskite vėliau.

Tavo gera forma ačiū tau.

PIKASO - Apetitas (Balandis 2020)


Rekomenduojama