Visi prieš neveiklumą

  •  Rugsėjis 28, 2020


Neįmanoma stovėti vietoje. Naujas tyrimas nustatė, kad bėgimas nuo sporto salės gali būti labiau kenksmingas sveikatai nei rūkymas.

Skaityti daugiau:

Sportas neišlipant iš sofos - Norėdami išeiti iš sėslaus gyvenimo, nereikia toli eiti
Susipažinkite su burpee - išmokite atlikti nepriekaištingą pratimą

Gerai žinoma, kad tinkamumas turi daug privalumų.


Vis dėlto stovint, niekas neatneša.

Tačiau dar didesnė žala tiems, kurie lieka neaktyvūs.

Tiesą sakant, mankšta negali būti blogesnė nei rūkymas.


Kas tvirtina, kad tai Cleveland klinikos (JAV) atliktas tyrimas.

Jame nuo 1991 iki 2014 metų ištirta 122 007 pacientai.

Visi jie atliko bėgimo takelių testus ir vėliau integravo mirtingumo rodiklius.


Dėl to paaiškėjo aiškus ryšys tarp ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo bei aukštesnio fizinio krūvio.

„Širdies ir kvėpavimo sistemos fitnesas yra atvirkščiai susijęs su ilgalaikiu mirtingumu“, - teigiama tyrime.

"Ir tai buvo siejama su nauda vyresnio amžiaus pacientams, sergantiems hipertenzija."

Jei sėslus gyvenimo būdas prilygsta sunkiai ligai, paprasčiausias vaistas yra mankšta.

"Sėslaus gyvenimo prognozė yra blogesnė nei hipertenzijos, diabeto ar aktyvaus rūkaliaus."

Palyginimą atliko tyrimo autorius dr. Waelis Jaberis.

Tyrime taip pat buvo įvertinta rizika būti pernelyg aktyviam.

Ir jis nustatė, kad „ultra“ pratimai nekelia didesnės mirties rizikos.

Tyrimai nuosekliai nustatė, kad kuo daugiau pratimų, tuo mažesnis mirštamumas.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale JAMA tinklas atidarytas.

Norėdami tęsti skaitymą apie mankštos pranašumus, spustelėkite čia.

Kāpēc YouTube diskriminē latviešus? (Rugsėjis 2020)


Rekomenduojama