Akademija smegenims

  •  Gegužė 14, 2021


Tinkamumas visą gyvenimą turi daug privalumų. Naujas tyrimas atskleidžia vieną didžiausių: išlaikyti smegenis sveikas.

Skaityti daugiau:

20 minučių pakeisti savo gyvenimą - žiūrėkite LIT („Lucilia Intensive Training“)
Pakanka mažai mankštos - nebėra jokio pasiteisinimo

Ar išlaikymas yra tuštybė?


Manau, kad narcisistinis komponentas yra svarbus dėl to, kad skatina pasitikėti savimi.

Bet, žinoma, turėtume eiti į sporto salę dėl naudos, kurią teikia reguliarus fizinis aktyvumas.

Kas kiekvieną dieną nustatoma vis daugiau.


Būtent tai rodo naujas Bostono universiteto medicinos centro (JAV) tyrimas.

Jame vyresni (55–74 metų) savanoriai, turintys daugiau širdies ir kvėpavimo kūno rengybos, geriau atliko atminties testus.

Ir dar daugiau.


Kuo jie buvo tinkamesni, tuo smegenys buvo aktyvesnės mokymosi metu.

Padidėjęs smegenų aktyvumas pastebėtas regionuose, kurie paprastai rodo amžiaus mažėjimą.

Tai pabrėžia, kad fizinis pasirengimas gali prisidėti prie to, kad smegenys ilgiau funkcionuotų.

Vyresnio amžiaus ir tinkami suaugusieji taip pat aktyviau veikė smegenų dalis nei jauni žmonės (18-31 metai).

Išvados rodo, kad fitnesas taip pat gali atlikti kompensacinį vaidmenį natūraliam nervų nuosmukiui.

Pažiūrėkite, kaip verta susikaupti?

Vėlesniais gyvenimo etapais ankstesnių metų akademija gali pakeisti.

Galų gale, naujos informacijos išsaugojimas yra vienas iš senėjimo skundų.

Atminties sutrikimas, kaip gerai žinome, yra vienas iš Alzheimerio ligos simptomų.

Tyrimas buvo paskelbtas moksliniame žurnale Žievė.

Trūksta motyvacijos?

Europos tyrinėtojai nustatė, kad naujas partneris sporto salėje mus motyvuoja žengti toliau.

Dalykitės su draugais ir skaitykite daugiau - spustelėkite čia.

"Greiti pietūs": Tai kiek gi valandų gali Lietuva viena atsilaikyti prieš Rusiją? (Gegužė 2021)


Rekomenduojama