Keptuvė tarp mūsų: rytietiški makaronai

  •  Sausis 19, 2021


Jis yra vienas iš pristatymo čempionų. Bet jums nereikia laukti, kad suvalgysite yakissoba, paprastai pilno riebalų ir natrio. Peržiūrėkite mano lengvą šio malonumo versiją, padarytą tik vienoje keptuvėje su vaizdo įrašu.

Skaityti daugiau:

Keptuvė tarp mūsų - Lucilijos višta
Keptuvė tarp mūsų - lengvas braškių pyragas

Įprastų varžybų metu praktiškumo siekiame virtuvėje.


Arba dar blogiau: kitur.

Taip yra todėl, kad rizika kyla dėl maisto, kurį mes patys gaminame, alternatyvų.

Nesvarbu, ar tai sveikata, ar fitnesas.


Juk neįmanoma žinoti apie naudojamų ingredientų kokybę ir kiekį.

Taip yra todėl, kad perdirbti ar pramoninio maisto produktai netinka riebalams ir druskai.

Turėdamas tai omenyje, sukūriau greitą, skanų ir lengvą „yakissoba“ variantą.


Ir štai mes turime dar vieną mano projekto „Panas tarp mūsų“ receptą - daugiau skaitykite čia.

Šis receptas pateikia penkias porcijas, kurių kiekviena yra 118,9 Kcal.

Rytietiški makaronai

keptuvė tarp mūsų rytietiškų makaronų ant stalo

Ingredientai

200 ml vandens
200 g susmulkintos mėsos
1 svogūnas
2 skiltelės česnako, malto
¼ iš 1-ojo spagečių paketo
2 puodeliai supjaustytų daržovių
1 puodelis shoyu šviesos
1 šaukštelio sezamo
1 šaukštas laiškinio česnako

Paruošimas

Keptuvėje pakepinkite svogūną ir česnaką alyvuogių aliejuje.
Įpilkite mėsos ir minutę palikite ruduoti.
Tada įpilkite pusės vandens ir pusės sojų padažo.
Leiskite užvirti.
Sudėkite makaronus ir virkite dvi minutes.
Įpilkite daržovių ir likusį sojos padažą.
Išmaišykite, kad gerai išmaišytumėte.
Išjunkite ugnį.
Pabarstykite sezamu ir žaliaisiais svogūnais pagal skonį.
Patiekite tada.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip paruošti šį receptą.

Makaronai ir vištiena kreminiame padaže (Sausis 2021)


Rekomenduojama